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孕妇不能吃什么蔬菜? 孕妇请不要吃这10种蔬菜

2022-09-08 09:41:10 阅读()
孕期饮食是非常讲究的,有些不能吃的就一定要记得避免食用,那么孕妇什么蔬菜不能吃呢,小编收集了相关资料,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇不能吃什么蔬菜?

1.苋菜

马齿苋具有抗滑抗滑的轮胎功效,孕早期孕妇应禁忌证,尤其是有流产倾向或习惯性流产史的孕妇更应避免。 但孕妇可在足月分娩时进食。

2.茄子

茄子属寒凉食物,有消化不良、易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友不宜多吃。 特别是秋天以后的老茄子含有大量的茄碱,对人体有害。 孕妇消化不良时,请谨慎食用茄子。

3.马齿苋

也叫马齿菜。 其性寒凉滑利,对**有明显兴奋作用,使**收缩数增大,强度增大,易引起流产,应谨慎食用。 特别是怀孕初期或有习惯性流产史的孕妇忌食。

4.木耳

木耳菜又称滑腹莱、落葵、西餐。 其性质寒滑,孕妇宜吃滑胎,尤其是孕早期及习惯性流产,即中医吃滑胎的孕妇更不宜食用。

5.海带

孕妇适当食用海带,可补充体内碘,但过量饮酒可导致胎儿甲状腺发育不良,对胎儿产生不良影响,导致婴儿出生后甲状腺功能减退。

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6.苦瓜

苦瓜中含有奎宁,奎宁刺激**收缩,引起流产。 奎宁含量很少,孕妇可以适量吃也没关系,但最好慎重,尽可能不要吃。 另外,苦瓜脾气凉、脾胃虚寒的孕妇不要吃得太多。

7.鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素会引起口渴、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。 建议孕妇在吃前先煮黄花梨,煮透后水煮开再烹饪食用。

8.青西红柿

秋葵西红柿中含有毒物质秋葵。 吃了这种未成熟的西雅图,嘴里会有苦涩感,吃完后会出现恶心、呕吐等中毒症状,生食的危险性更大。

9.慈姑

慈姑性寒凉,具有破血、通水、利知之功效,孕妇食用容易引起滑脱、流产,尤其是怀孕初期及习惯性流产的孕妇,不宜食用。

10.生菜

生菜含有大量细菌和农药,孕妇多吃容易腹泻,影响胎儿稳定,孕妇最好不要吃生菜,尤其是避免生食。

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孕妇吃什么蔬菜最好?

1.萝卜

萝卜是一种很普通的根茎类蔬菜,营养和药用价值很高。 木质素丰富,可大幅提高体内巨噬细胞活力,吞噬癌细胞。 另外,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酶、维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有助于怀孕的营养。

2.菜花

富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。 产前经常吃油菜花,可以预防产后出血,增加母乳中维生素k的含量。

油菜花除了营养价值高外,还具有经常吃可以预防疾病的巨大优点。 可以提高肝脏解毒能力,提高机体免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾病。 油菜花叶榨汁煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,具有止咳、消炎胆小痰、润喉发声的功效,也是防治新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。 孕妇经常吃油菜花是有益的。

3.茭白

又叫菱笋,是人们普遍喜爱的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,具有清热利尿、活血通乳等功效。

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孕妇吃蔬菜应注意的问题

1、久存蔬菜不宜吃

新鲜的蔬菜,买来不在家吃的话,维生素会一点点流失。 保存蔬菜,必须避光、通风、贮藏在干燥的地方。

2、先切菜再冲洗

切菜时,切菜后再洗,维生素会大量流失水中。

3、喜欢生吃而不洗净

蔬菜的污染多为农药和霉菌。 蔬菜也是霉菌的寄生物,大多数霉菌不溶于水,有的在沸水中平安无事。 因此,吃蔬菜必须用水好好清洗、去皮,并扔掉很多过期的黄色腐叶。

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