产后尿失禁的治疗方法

产后尿失禁根据漏尿的严重性可分成4度：

1 )咳嗽等腹压升高时，偶尔会发生尿失禁。

2度：任何屏气或**时均可发生尿失禁。

3度：直立，行走时发生尿失禁。

4度：卧位可引起尿失禁。

轻度产后尿失禁的治疗方法( 1、2度) ) )。

对于轻度患者和不适合手术的女性来说，理疗是理想且无副作用的选择，常见的理疗方式有凯格尔运动、双通道尿失禁电刺激疗法、生理反馈计算机辅助法、无创反馈计算机辅助器等。 另外，药物法、针灸法、食疗也是较好的方法，可以同时进行，疗效更为显著。

1.凯格尔运动

轻度产后尿失禁可以通过凯格尔运动帮助康复。 凯匹尔运动是指盆底肌肉的收缩运动，通过逆向运动训练恢复和强化盆底肌肉功能。

动作1：的尿量减半后，请尝试中止尿量。 那样的话，就会感到**紧绷。 多少次感受，习惯了就随时可以做这个运动。 一开始不知道自己是否敌对的时候，在运动中将手指放入**内，感受到收缩的力量，就表明是正确的。

动作2：站立姿势，脚尖抬高，**肌肉收缩肛门抬高，双脚**紧，保持5秒钟后放松。 重复动作20次以上。

动作3：仰卧，双脚弯曲，收缩**的肌肉向上抬起肛门，合上尿道、**及**。 像在厕所一样不能尿意，就像憋尿一样，让骨盆底的肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5~10秒后反复收缩。 运动要照常呼吸，放松其他部位，用手可以接触腹部，不要有紧缩现象。

一般产后尿失禁经过凯格尔运动，3个月内即可恢复。 如果不能改善，请咨询妇产科或泌尿科医生进一步**和治疗。

2.双频道尿失禁电刺激疗法

电刺激可以同时治疗压力性尿失禁、尿频、夜尿及急迫性尿失禁，以不同的频率达到不同的效果。 使用不同频率和电流强度，可降低**逼尿肌敏感性，增加**容量，使盆底肌收缩、增强力量。

3.体外磁振治疗法

体外磁振治疗方法，既没有脱衣也没有侵入性，可以坐在治疗椅上进行。 利用高密度磁场深度穿透会**的肌肉和神经，强化盆底肌群和括约肌，放松神经控制痉挛的盆底肌群，恢复正常排尿功能。 根据医生对患者的诊断，结合患者症状，采用“**自主神经治疗仪”设置治疗模式和疗程。 每次疗程约20分钟，每周治疗2次，整个疗程12周。

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4.药物法

可应用黄芪、当归、白芍、乌药、益智仁、补骨脂等补气益肾升提的中药。 再根据证选用中药，如气虚型选用党参、白术、柴胡、升麻、金**； 肾虚型用蟾酥、菟丝子、熟地、巴戟天、覆盆子； 产伤型选用黄芪、党参、白芍、白芷、猪帮、川芎。

5.针灸法

取息海、肺俞、足三里、三阴交、**俞，补法兼灸，宜补肺肾。 通调开闭有程度，**有约束力，**可以自然恢复。

取中极、关元、肾俞、**俞、太溪，补法并施灸法，以补肾气，**气化有职，有约束力，开合有度**自愈。

取足三里、阴陵泉、脾允、**俞、中极，补法灸。 具有益气生肌梳、固脬抑尿功效。

耳针(取肾、**、肺、脾、内分泌、神门、皮质下、敏感点，每次3~4穴，针中度刺激，留针20~30分钟。 也可以在耳穴上压丸或埋针。

艾灸关元、百会。

6.食疗法

益智仁研末，用米汤调服。 每次6克，每天两次。 有补肾收缩作用。

韭菜150克(洗净切段)，人油锅翻炒，然后将鲜虾250克放人翻炒片刻，加入盐、胡椒粉。 用于肾阳虚不足的尿失禁。

新鲜肉菜240克(洗净)加水3杯水煎至1杯水时，加1个人蛋搅拌煮开，加盐，喝汤下厨吃蛋。 每天一到两次。 **也用于湿不干净、**失禁的人。

将鸡肠切成2-3个(切好洗净)小口，用花生油炒至熟时，加入二匙米酒( L1 )、少许食盐做菜。 *度数，也用于失禁者。

中重度产后尿失禁的治疗方法( 3、4度) )。

中重度产后尿失禁需要手术治疗，手术也不复杂，术前需要进行尿动力学**以确定尿失禁的类型和程度，**们无需害怕。

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产后尿失禁的生活护理方法

1.肌肉训练

盆底肌运动：

仰卧在床上，双脚弯曲小开约7~8厘米，收紧**，会阴和尿道收紧5秒钟，然后放松，心中默默数5次再做，每次运动10次左右。

提示：初学者收紧2~3秒即可，逐渐增加到5秒。 也可以站着或坐着立即进行这个动作。 在盆底两侧，屈腿，有规律地抬高**离地面，放下，每次运动10次左右。

腹肌运动：

仰卧屈膝，双手放在**上，深吸气，吐气时收缩腹部肌肉，抬高头和肩膀，维持5秒钟后放松。

仰卧，双臂放在身体两侧，一只脚垂直抬高躯干，然后慢慢放下，另一只脚举起做同样的动作，再放下。 像这样交替地举五次脚。 每天训练1~2次。

仰卧，双脚放平，双手支撑枕部，反复多次利用腹肌收缩的力量使身体慢慢抬起。 (促进收缩和恢复，俯卧在床上，把枕头放在腹下，保持这个姿势15分钟。

提示：俯卧时请注意**两侧**。 下肢肌肉右膝仰卧屈曲，左脚伸直，**和下肢肌肉收缩，默默数5次，然后放松； 放平右脚，用左脚重新开始。

憋尿锻炼：

首先解开一点**，屏住呼吸。 如果在解开**的时候能刹车的话，说明肌肉收缩了。 像这样反复练习解尿、屏住呼吸，就可以学会控制骨盆底肌肉的收缩。 后**此外，在日常休息中不知道**的时候，可以认真练习，强化骨盆底肌肉，增加**力，预防和减少尿失禁的发生。

提示：训练中尿意不能太着急。 必须在轻松、自然、没有压力的环境中练习。 全身放松，双脚稍微张开，是最好的练习姿势。 双脚、腹部、**的肌肉不能收缩。 否则，有可能无法正确收缩肛门抬高肌。 每次尿尿都做止尿动作后，最好休息10秒钟再重复练习。

2.饮食注意

首先纠正错误的想法，有些女性患尿失禁后，不愿意有意减少水分的摄入。 由于人体每天需要补充一定量的水分，如果故意减少，会对身体的某些功能产生不良影响。 此外，女性摄入水分减少时，尿量也会减少，但尿液浓缩度会提高。 此时，患者容易发生细菌感染，因此，为产后尿失禁而烦恼的女性无法有意减少水分的摄取。

*注意多喝水、水果和高纤维食物，防止便秘。 需要注意的是，女性在睡觉前2小时内不要多摄取水分，这样尿掉的可能性就会降低。 另外，咖啡、茶、**等利尿类饮料也尽量不要喝。

3.紧急措施

产后尿失禁现象轻微、暂时，但发生时难免出现尴尬。 有困难防止尿失禁的人，可以常备**卫生护垫或**。 情况严重的人，也可以用**纸尿裤应急。 当然，这些都是紧急措施，不能从根本上解决尿失禁的问题。 想回到正常生活的**，必须多锻炼，或者寻求医生的帮助。

注意：好**纸尿裤(布/垫)外观应干净整洁，无异味，表面无破损和污渍，不干胶无撕裂。 揭下无纺布表面观察，其绒毛吸收层应蓬松、洁白无浸渍。