宝宝鳕鱼辅食的推荐做法

香甜鳕鱼泥

食用人群：6个月以上婴儿

材料：鳕鱼30-50g、洋葱15g、胡萝卜25g。

做法：

1 .鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小，胡萝卜去皮洗净切小。

2 .将所有材料放入保健品或蒸锅中蒸(保健品10分钟，蒸锅15分钟)。

3 .取出蒸好的鳕鱼和配料，用研磨碗或补料处理成泥糊状即可。

番茄鳕鱼面

食用人群：6个月以上婴儿

材料：西红柿、鳕鱼、乌冬面。

做法：

1 .将鳕鱼蒸熟后，用小勺捣碎。

2 .把面撕碎煮，做成一份茄膏。

3 .面煮开后小火时，放入茄子糊一起煮，煮至面变软，拌入鳕鱼碎食用。

胡萝卜土豆鳕鱼泥

食用人群：8个月以上婴儿

材料：章鱼、土豆、胡萝卜。

做法：

1 .在锅里放入鳕鱼、胡萝卜、土豆蒸熟。

2 .把鳕鱼放在筛子上，做成泥，土豆做成泥，胡萝卜做成泥。

3 .把磨下来的泥全部放在一起充分搅拌，就做成了适合宝宝的胡萝卜土豆泥。

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土豆鳕鱼饼

食用人群：8个月以上婴儿

材料：土豆一半、鳕鱼片、胡萝卜片、洋葱适量。

做法：

1 .材料切成丁，蒸土豆，胡萝卜和洋葱加少许油翻炒。

2 .鳕鱼加少许生姜蒸熟后，去鱼骨粉碎。

3 .将所有材料搅拌均匀，成型后放入锅中轻烤食用。

鳕鱼菠菜丸

食用人群：12个月以上的婴儿

材料：鳕鱼2片、菠菜2束、小麦粉适量。

做法：

1 .鳕鱼两片，去皮去骨，切碎，再查一次骨头。 鳕鱼的骨头比较大，小骨头也是透明的片状，所以用手去除骨头很方便。 宝宝要吃得更小心哦。

2 .加入**汁去腥，加入菠萝泥和适量小麦粉，用小勺挖出鱼泥逐颗丢入沸水中，**煮浮后即可出锅。

3 .将剩下的瓷砖冷却冻结，制成冰球后，分成4块。

莲子鳕鱼粥

食用人群：12个月以上的婴儿

材料：米半杯、5杯水、1/3个洋葱、生莲子50g、鳕鱼50g、猪肉糜50g、花椰菜50g、盐1小匙、冷橄榄油1/2大匙、米酒2小匙。

做法：

1 .洗一半米，加入5杯水，洋葱切成细丝，在电锅外加入2杯水，煮开。

2 .将莲子煮熟，用不锈钢网和勺子将莲子压碎过筛，变成莲子泥。

3 .将莲子末、1小勺盐、1/2大匙的冷橄榄油放入粥中搅拌均匀，即可完成变味的基粥。

4 .将鳕鱼洗净，涂上薄薄一层盐，加入米酒； 把猪肉肉末再切一次，一起放在电锅里放一半水蒸。 (蒸熟后立即提起，以免蒸熟) )。

5 .剥掉鳕鱼，确认没有鱼糜。 (捣碎，混入粥中就是莲子鳕鱼粥。

清蒸银鳕鱼

食用人群：12个月以上的婴儿

材料：蒸鱼丰产、姜和葱、料酒根据个人喜好。

做法：

1 .将姜片、葱丝、生姜铺在盘子上，将银鳕鱼放在姜片上，上面撒上少许葱。

2 .蒸锅里倒入足够的水，大火加热至出水，放出蒸汽，放入载有鱼的盘子，盖上锅盖，量7-8分钟。

3 .时间到了关火，蒸5-10分钟。

4 .打开盖子，取出盘子，扔掉多余的水分，倒入蒸鱼的丰饶。

宝宝吃鳕鱼的心得

宝宝6个月开始可以放鱼辅食，但前提是对鱼不过敏。 *要知道鳕鱼分为两种。 一种是银鳕鱼，价格很贵，一斤需要一百元。 另一个是鳕鱼。 价格便宜多了。 大概十几块钱一斤。

银鳕鱼和扁鳕鱼像贵族和平民一样属于两个不同的阶级。 银鳕鱼肉质细嫩，营养丰富。 另一方面，扁平鳕鱼油脂多，难以消化，容易腹泻。 **请不要买错了。 另外，买来的鱼一定要融化成熟后再给宝宝吃。 否则会变腥。