自己预测排卵期方法的阿基诺法

阿基诺法也叫数学公式。 **周期的最后一天，即下次**开始日起14日前至15日前为排卵日。 **周期长短因人而异，但大多数人的黄体期寿命为14天，这是固定的。 **周期的变化是卵泡期不同造成的。 所以，用这个方法很容易预测排卵期。

自己预测排卵期方法的**周期估计算法

这个方法适合**周期的人。 排卵发生在下一个**反复无常的12天至16天前，**可以存活1天，**可以存活3天至5天。 统计自己近12个月的**周期后，可以推算出自己的受孕时间，最短周期天数—18

=周期中受孕期间的开始第一天，最长周期天数—11=周期中受孕期间的开始最后一天。

举个例子，某孕龄妇女前12个月的**周期最长为30天，最短为28天，她的排卵日的第一天=28天—18天=10天，排卵日的最后一天=

30天-11天=19天，也就是说这个女人的排卵期从这次**反复无常的第10天开始，到这次**反复无常的第19天结束。

自己预测排卵期方法的宫颈粘液体体验法

该方法通过检测**周期中宫颈粘液的周期性变化来预测排卵期。 主要依靠**的感觉，配合视觉进行。 宫颈粘液明亮、富有弹性和润滑感时，提示排卵期即将到来。

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自己预测排卵期方法的基础体温估计算法

基础体温为静息体温，是反应肌体静息状态下的新陈代谢水平。 基础体温与女性排卵有密切关系。 一般排卵前基础体温在36—36.4之间，排卵后基础体温升高0.3—0.5，无**可维持到下一次**心血来潮前。 但是基础体温的测量很严格，测量前至少要睡5个小时以上。 测量时间一般要求在清晨醒来时安静的环境中测量，且在较大、**之间测量。

　小编提醒：除上述方法外，还有血LH测定、**脱落细胞涂片细胞**、孕酮水平测定、超声**、**内膜诊断性刮宫和病理学***等检测排卵的方法，需去医院**。 这些**方法由简单到复杂，可根据自身情况选择1至2种APP，一般可准确测定排卵期。