宝宝应该喝什么样的牛奶

适合婴儿饮用的牛奶应含有四种营养：优质蛋白质、钙含量、B族维生素、乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等生理活性物质。 *选择牛奶时必须注意颜色的香味。 好的牛奶颜色为乳白色，乳香味淡，口感淡，但入口有淡淡的牛奶香味。

这六种牛奶宝宝很难喝

【复原乳】

1.奶粉勾兑没营养，含有大量糖和香精

*市场上很多标有“新鲜牛奶”的牛奶产品，都可以没有意识到原料中含有复原乳。 将牛奶高温处理2、3次，浓缩、干燥制成浓缩乳或奶粉，加入适当的水制成与原奶相似的乳液。 实际上，还原乳是将被还原的牛奶用奶粉喷洒而成，营养成分极低，还含有大量的糖和精华液。

2.选巴氏杀菌的奶

法律不允许公共汽车消毒的牛奶使用原奶，牛奶的大部分营养也被保留了下来。 特别注意**先生，巴氏杀菌的牛奶保质期很短。

【乳酸菌饮料】

1.很难真正喝到“乳酸菌”

活性乳酸菌饮料并不是没有乳酸菌，这些菌只能在2~6的低温下贮藏，而且大部分活性只能保持几天，所以很多乳酸菌饮料都没有过期，但随着时间的推移，有益菌也几乎没有了。 冷藏保存稍有不慎，活性乳酸菌很快就会死亡。 因此，如果乳酸菌饮料的生产日期不在几天以内，宝宝很可能在喝“糖水”。

2.含糖量超高

市面上的酸奶和乳酸菌包装上都有“饮料”的字样，但这种饮料和酸奶是不同的。 活性乳酸菌可以调节肠道菌群，但很多企业为了品尝酸甜可口，往往在乳酸菌饮料中多放糖，低糖饮料喝多了糖的摄入量也会超标。 如果想让你多摄取肠内的有益菌，自制低糖酸奶是最好的。

【早餐奶】

早餐的奶多为调味奶。 很多**喜欢给宝宝早上喝早餐奶，看到配料表上的很多添加剂，营养都很充足，而且很多商家也打出了“早餐奶可以替代孩子早餐所需的全部营养”的广告。 但仔细看配料表，你会发现早餐的牛奶大多是调味牛奶，含有很多添加剂，谷物含量也微乎其微。

还是给宝宝喝纯牛奶，或者想放谷物的话，到了一岁不易过敏的宝宝，可以在牛奶里放煮好的麦片。

[！ -empirenews.page----]

【有果味的奶】

水果牛奶的添加剂最多。 有些婴儿不太喜欢味道淡的纯牛奶。 **决定给宝宝买含有各种水果味道的牛奶。 这个牛奶为了味道，会稀释牛奶，加入很多糖和食用香精。 这类牛奶比普通纯牛奶卡路里高，但营养价值大幅下降。

牛奶和酸奶都最好给宝宝选择原创的东西。 长期饮用色素和精华液会影响宝宝的智力发展，偶尔饮用也没关系，但不适合作为长期给宝宝补充营养的饮料。

【儿童奶】

童奶是生意人的噱头。 都说市场上富含DHA、ara，各种各样的儿童奶粉层出不穷……而且味道香甜，宝宝就不用说了，很多**也觉得好吃。

但这类奶粉只是在普通牛奶中大量添加糖、香精等添加剂，营养价值低当然是宝宝年轻，器官发育不全，经常喝奶粉会影响宝宝的健康。 另外，儿童奶味道甜，容易腻，宝宝容易厌食，建议不要喝儿童奶。

【奶片】

1.大部分奶片，其实是垃圾食品

很多宝宝喜欢奶油味浓厚的胸部。 **大家也认为奶粉是“固体牛奶”。 不仅是胸部，还有奶酪、酸奶干、牛奶球等。

仔细一看配料表，除了奶粉、白糖之外，还有最可怕的植脂末。 其中含有大量垃圾食品的标准——反式脂肪酸，不仅不利于宝宝的健康，还影响智力的发展。 另外，大部分的牛奶都添加了香精，吃多了会影响宝宝的健康。

2.奶片怎么选

但牛奶中富含蛋白质和脂肪，热量高，可以在宝宝运动后补充能量吃一点。 *购买时，请仔细查看配料表，选择不含植脂末的乳霜。 婴儿每天喝牛奶不能超过10g。 否则不仅难以被吸收，还会影响宝宝的正常饮食。

婴儿喝牛奶时的注意事项

1.不能加热太久

在牛奶上花太多时间会损害牛奶的营养。 例如，牛奶中的乳糖在高温下加热时容易变成乳糖焦炭； 钙在长时间加热后，也会影响人体对钙的吸收； 牛奶中的蛋白质质量也会降低，牛奶的营养价值会大幅下降。

2.不能只和鸡蛋一起饮用

早餐常见的组合还有牛奶和鸡蛋。 但是牛奶和鸡蛋都是高蛋白的，如果碳水化合物足够的话，会被更好地吸收。 也就是说，早餐不仅是牛奶和鸡蛋，还可以和面包等谷类主食搭配，有助于宝宝吸收营养。

3.不能当水喝

很多人认为牛奶营养价值高，多喝有益健康，其实那是错误的。 牛奶含钙丰富，但属于贫铁食品，容易引起胀气，影响食欲。 另外，全脂牛奶中含有一定量的动物脂肪，还含有一半的饱和脂肪酸，过量摄取对健康不利。 建议乳制品的摄取总量每天不超过500ml。