她手脚冰凉，可以加减红汤喝

手脚发冷有两个原因。 一是先天性体质虚弱，如脾阳虚； 二是后天的生活方式不合适，如贪吃凉的食物、吹太多空调、穿衣服怕冷等。 手脚冰凉会使脾阳更虚，脾胃功能下降，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展会导致精神不适、面色萎缩、全身畏寒等。

既然阳虚，就要远离寒凉食物，注意保暖，补阳是一个关键，也是活血养血。 这个加减三红汤是很好用的角，角上有普通的食物。 红枣、红豆、红糖，即使不花太大的价钱，也和珍贵药材有同样的效果。

红枣温而甘，具有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。 红豆性质温和，具有酸甜、利尿、消肿、健脾的作用，含有多种维生素和微量元素，尤其含铁、维生素B12，具有补血和促进血液循环的功能。 红糖性温，甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、徐中止痛、活血化淤的作用。

加减三红汤

材料：红豆250克，红枣15~20枚，糖适量。

做法：

1 .红豆洗净浸泡2小时，红枣洗净去核；

2 .在锅里放入红枣和红豆，加入600毫升水，放入糖，喝到红枣和红豆熟了烂为止。

作用：三味同煮，连汤共食，可治疗贫血、**不适等气血不足症状。 该加减后的三红汤具有补脾生血的作用，能改善气血运行，缓解手脚冰凉。 重视中医辨证论治，单纯寒性气血不通或气血不足，此法有效。 烦躁易怒时，应加玫瑰花、绿叶梅； 血瘀型，可加红花、当归等。

女人手脚冰凉可以揉冲门洞

冲门穴是足太阴、脾经的穴位，具有健脾化湿、理气解痉的作用。 根据“寒则补灸，热则下针吐气”的理论，用揉好的手揉冲门穴，健脾温中。 配合足三里、三阴交等穴位，可提高健脾益气温阳功效。

取穴：

穿门穴位位于人体腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸( 4横指3寸)，髂外动脉搏动区外侧。

足三里位于小腿外侧，犊鼻下方3寸，犊鼻与解溪相连。

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖3寸，胫骨内缘后方。

方法：个穴位每揉5分钟，如有酸麻胀痛疗效更佳。

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