怀孕后不能过度劳累

孕早期过度劳累可引起出血、流产等症状，孕中期过度劳累可导致胎儿体重过轻、早产、**身体不适。 *如果觉得身体不舒服，肚子一下子堵了，还是尽快卧床休息比较好。 如已有出血或明显**收缩，应及时就医。

怀孕期间除了不累体力劳动外，还要注意工作压力。 不像怀孕前那样对自己有要求，而是可以改变自己的心情，适时地吐气。

怀孕后要多学习孕期育儿知识

*绝对不是一件容易的事。 从怀孕的时候开始就面临各种各样的大小问题。 同时，面对新的生命，新手**也忙得不可开交，不知道怎样才能生下健康的宝宝。 建议孕妈妈怀孕后多阅读相关杂志和书籍，积极摄取正确的培养知识。

怀孕后要定期做产检

通过每次产检，孕妈可以更好地了解胎儿的变化和注意事项。 期间如有任何异常，可通过**及时发现并解决。 准**如果对怀孕、分娩有什么疑问，也可以提前写好，利用产检时间，咨询医生解决疑问。

怀孕后要多吃蔬果预防便秘

便秘是绝大多数孕妇可能面临的困扰，主要是由于怀孕期间增大的****而影响胃肠道，减少蠕动。 激素分泌的变化也是孕妇便秘的原因之一，但也有孕妇在怀孕期间活动量减少，便秘问题显著。

怀孕期间要每天充分摄取蔬果和水分，保持适当的活动增加身体循环和胃肠蠕动。 如果便秘严重，请医生开相应的药，不要自己随便服用泻药。 排便时也要注意，以免有早产的危险。

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怀孕后要经常注意体重

我不推荐怀孕后减肥。 怀孕母亲通过减肥或偏食减肥可能会导致胎儿无法获得均衡的营养。 二是孕妈妈抵抗力下降，容易感冒生病，间接影响宝宝健康。

但是孕妈们要注意饮食的调整，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，避免体重增长过快。 因为怀孕期间体重过重的话，容易引起高血压、妊娠期糖尿病等并发症。

怀孕后应该以舒适为主

到了怀孕中期，为了不使身体不适和行动不便，必须换上合适的怀孕女性的衣服。 另外，孕妈皮肤敏感、出汗多，建议主要选用纯棉吸汗透气的材质。 除了需要改变穿在外面的衣服的风格之外，怀孕****内裤还是建议根据身材来改变哦。

怀孕后好好保养皮肤

怀孕期间，孕妇的体质发生变化，皮脂分泌更加旺盛，怀孕期间妈妈的脸上容易出油，也有人容易出现痘痘问题。 情况严重的，除更换保养品外，还可以请皮肤科医生适当治疗。 有些人可能会出现皮肤发痒。 此时，请特别注意保湿工作。

准妈妈冬天洗澡的时候，水温不要太高，尽量不要用肥皂和沐浴露。 怀孕期间晒黑过多，有可能加重妊娠斑的发生，所以外出时请注意防晒的动作。 到了孕中期，腹部、**、**等处可能出现妊娠纹痕迹，最好勤涂孕霜，配合适当的按摩，减少纹路的产生。

怀孕后要放松心情

怀孕后，怀孕的母亲和胎儿是一体的。 当孕妈妈心情平静快乐时，胎儿自然也会健康平静； 但是，怀孕母亲兴奋或变化的话，心率会加快，血液的流动会发生变化，胎儿也会受到影响。

作为标准**，不要因为身体笨拙或身体出现的不适而感到不舒服； 不要因为胖就觉得没有自信，要知道怀孕的女人是最美的！