剖腹产后能吃什么水果？

1、苹果

苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。 含有丰富的苹果酸、单宁、维生素、果胶、矿物质，能防治坏血病、痹皮病，润滑、光泽皮肤。 粘胶和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃消暑，对治疗产妇腹泻尤为有效。 苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良产妇产后恢复。

2、香蕉

香蕉含有大量纤维素和铁，有通便和补血的作用。 产妇多卧床，胃肠蠕动差，经常发生便秘。 再加上产后出血多需要补血，铁是造血的主要原料之一，产妇多吃香蕉可以防止产后便秘和产后贫血。 产妇铁质多了，奶汗铁质多了，也有助于预防婴儿贫血。

3、橘子

橘子含有大量维生素c和钙，维生素c能提高血管壁的弹性和韧性，防止出血。 产后子宫内膜有较大创面，出血较多。 吃橘子，可以防止产后出血。 钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分。 产妇可以适当食用橘子，通过产妇乳汁向宝宝提供钙。 这不仅可以促进宝宝的牙齿、骨骼生长，还可以防止宝宝佝偻病的发生。

此外，橘核、橘络(橘子花瓣上的白线)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅，除引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响婴儿喂养，食用橘子可避免上述现象

4、弥猴桃

杨梅是酸甜的。 猕猴桃是营养价值丰富的水果，含有维生素c、钾、钙、胡萝卜素等丰富的维生素，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，还具有清洁胃肠、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病等功能。 产妇常食可加强免疫系统，有利于剖宫产术后恢复。 因为其性质很冷，所以吃之前用热水加热。 每天一个就好了。

5、木瓜

木瓜味酸甜，木瓜营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素b、c、钙、钾、铁等，产于我国南方。 木瓜功效多，有降压解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、丰满胸部、消脂减肥等。

在我国自古以来就有用木瓜催乳的传统。 木瓜具有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、鸡蛋等食物在极短的时间内分解成容易被人体吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 另外，由于木瓜本身的营养成分高，木瓜也被称为乳瓜。 产后乳汁少或不出乳汁时，可以将木瓜和鱼一起炖着吃。

6、橄榄

橄榄味甜，有点酸，性平。 橄榄营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c、钙、磷、铁等矿物质，其中维生素c和钙含量高，易被人体吸收。 中医认为，橄榄味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、烦醒酒、化刺消饸饹之功。 孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以使婴儿更聪明。

7、山楂

山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。 山楂中还含有大量山楂酸、柠檬酸，可生津止渴、散瘀活血。 产后过度劳累往往导致食欲不振、口渴、进食量减少，适量食用山楂有助于增进食欲、帮助消化、增加进食量，有助于身体恢复和哺乳。 山楂还具有散瘀活血作用，能排出宫内淤血，减轻腹痛。

8、红枣

红枣中含有最多的维生素c，也含有较多的葡萄糖和蛋白质。 中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有调脾活胃、益气生津、血脉、解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱气血不足的人。 它味道甜美，吃法多样，既可以细嚼慢咽，也可以煮粥蒸饭吃。

9、龙眼

龙眼是营养极其丰富的水果。 中医认为龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，补血益脾之佳果。 产后体弱者，适量食用新鲜桂圆或干燥龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

注意：剖腹产使母亲排气两天后就能正常进食了。 这个时候，吃水果的时候要特别注意。 不要吃或不要吃寒性水果。 中性水果、热性水果请适量食用。