安产坐月子睡觉伸腿吗

安产产妇在坐月子的时候睡觉的时候不需要伸手。 产妇可以根据自己的习惯选择自己舒适的姿势。 不影响产后身体的恢复。 产妇在月子期间要注意身体保暖，尤其是头部、腰腹部、关节及足部保暖，尽量减少外出，防止身体受风或寒流侵入体内引起月子疾病。

产后分娩期间尽量采用侧卧位睡觉。 这样，不仅有利于身体的恢复，还可以防止子宫错位和倾倒。 在此期间，请避免仰卧位的睡姿。 防止产后腰痛症状的出现，也不利于产后恶露的排出。

此外，产妇在产后一段时间内应注意产后修复培训。 可以进行产后体操、产后瑜伽、肛门抬高运动，促进骨盆肌肉收缩，也有利于产后身体的迅速恢复。 同时，也要注意饮食营养均衡，多吃有营养的食物，注意补充钙和其他微量元素，促进产后身体的恢复。