流产后休息多长时间才能健身

流产后需要休息。 这是肯定的。 当然在休息的同时，注意增加营养。 这样可以帮助女性虚弱的身体尽快康复。 一般认为流产后在家随便走走比较好，这个时间主要是指刚流产的两三天。 流产后1周可适当运动。

如果想健身的话，这需要等一段时间，毕竟健身这项运动的强度很大，一般建议流产半个月再去健身。 但是流产后第一次健身要注意健身的强度。 运动型摩托车等的运动强度太大，不适合。

我建议流产半个月后，先从强度不是很大的运动开始。 散步后慢跑等，充分习惯身体后，可以做点强度大的运动。 另一个需要注意的是，有些女性发现自己的身体恢复得不好。 这个时候不推荐健身。