怀孕吃燕窝吧？

准备燕窝吃有一定的好处。 有条件的夫妇，特别是晚婚晚婚的夫妇，建议怀孕3个月前开始吃燕窝。 燕窝富含蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分，优质燕窝燕窝酸含量高达10%左右，可提高抗病毒能力。 3个月把身体调整到理想状态的话，怀孕准备就会变得简单。

事实证明，女性在怀孕前两三个月开始吃燕窝直到分娩，不仅能强身健体，还能使未来的新生儿变得更强壮、更白、更美丽、更不易生病、更聪明，因此在准备怀孕的过程中

怀孕吃燕窝的好处

1、补充所需营养物质

燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸[蓖麻毒素、胱氨酸、精氨酸]。 准备怀孕的女性每天只需吃1-2煲，就能补充比平时每天三餐摄取的营养更多的营养。

2、补充燕窝酸

燕窝中生物活性成分高达10%，人体必需的重要成分“神经氨酸”- -“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系建设的必要成分，能促进大脑神经细胞的信息传递速度，增强记忆力。 “燕窝酸”这一珍贵成分只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。 ) 3、提高免疫力

燕窝中的活性糖蛋白水溶液可以直接刺激免疫系统细胞生长，促进肾脏发育，具有免疫抗菌作用，提高人体免疫力，促进新陈代谢，提高功能效果，有效改善血液循环，降低胆固醇。

3、美容养颜

女性经常食用的燕窝能调理皮肤、滋润皮肤、光滑光滑、有弹性，调节内分泌循环。 燕窝为女性护肤修颜，令皮肤光滑白皙，减少脸部皱纹，去除粉刺。

4、补血活血

燕窝有补血活血，去瘀生新功效。 对女性月经不调、经痛、月经过多有良好疗效。

5、清肺润肺

现代男性多在交往中接触烟酒，过量烟酒对肺部和肝脏有害，不利于备孕。 男性吃燕窝能清洁肺部、养胃、益气、补脾脏，增强体力体质，能充实精神、缓解压力、消除疲劳。 所以男人怀孕吃燕窝也很好。

6、预防妊娠纹

据统计，约70%-90%的孕妇首次怀孕时，如果腹部快速膨胀，超过肚皮皮肤的伸张度，皮下组织中丰富的纤维组织和胶原纤维就会因经扩张而断裂，产生妊娠条纹。 燕窝含有一种名为表皮生长因子( EGF )的多肽，被称为“美容基因”。 刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤。 特别是对预防妊娠纹非常有效，在预防妊娠纹的同时可以使皮肤光滑有弹性。

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怀孕准备怎么吃燕窝？

红糖红枣炖燕窝——暖宫，利于受精卵着床

准备两个燕窝，加糖100g，红枣10粒，有时可适量当归。 燕窝放冷水发丝6-7小时，头发体积是原来的4-5倍左右； 将留长头发的燕窝撕成细丝后，放入炖锅，加入红枣和糖，放入锅内小火煮1小时，即可分6次饮用。

虫草炖燕窝——阴阳双补，起萎固精

准备燕窝、虫草、银耳、红枣、百合、冰糖水(盐)。 将燕窝起泡，洗净备用； 虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟； 将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入煲中，加入适量清水，中火炖15分钟； 炖好，加入适量冰糖水调味就可以吃了。 (根据个人喜好，可以把冰糖水变成盐。

小米姜糖燕窝粥——调经、缓解痛经

小米和燕窝煮粥后，放姜糖吃。 经期不吃1~3天。 从第四天开始每天早上坚持吃一杯，对缓解痛经有效果。

银耳雪梨燕窝糖水——提高免疫力

燕窝起泡4-6小时左右，去除杂质，选细毛，沥水炖25-30分钟； 银耳洗净起泡，手撕成小块备用莲子泡，悉尼切成小块备用； 将银耳、雪梨、莲子放入锅内，大火煮沸后转文火慢炖30分钟； 前5分钟加入枸杞和石蜂糖； 放入煮好的燕窝中，撒上干燥桂花即可享用。

牛乳燕窝——改善睡眠

睡觉前要吃燕窝，可以准备一个简单方便的牛奶燕窝和一杯热牛奶，把提前煮好的燕窝和牛奶混合在一起吃，可以睡一夜好觉，也可以改善冬天手脚冰凉的感觉。 肠胃不好的女孩(喝牛奶容易引起肠胃不适)，用蜂蜜或椰子汁代替牛奶搭配燕窝。

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怀孕准备在什么情况下不应该吃燕窝

1、对燕窝没有了解或了解不深

和国内其他食品一样，燕窝有很多不为人知的方面。 燕窝水的深度，远远超出你的想象。 漂白、化学除毛、涂胶、补胶、搅拌安慰剂等是普遍现象。 化学处理过的东西可能破坏燕窝的天然营养成分，造成重金属残留问题，对燕窝不了解或不熟悉的人不要随便吃燕窝。

2、想要速成美颜

燕窝富含表皮生长因子和胶原蛋白，长期食用可促进细胞分裂，使皮肤柔嫩光滑，延缓衰老。

但是，一蹴而就的辛苦，永远是神话，不要期望吃燕窝一两个月就成为女神。 吃燕窝28天变脸的传说，真的只是传说。

3、不能保证每月最低500预算

再普通的燕也不会低于20元/克，要达到理想的效果，每次必须低于2-3克，第二天一次(经期可以考虑不吃)，算下来，每月的预算应该在500以上如果预算不够不能继续下去，就暂时放弃吃燕窝的计划吧。

4、感冒发烧

感冒的时候不要吃燕窝。 感冒常见发热、寒战、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。 这个时候吃燕窝会影响感冒的避难驱除。 感冒后消化能力也会减弱，不利于充分吸收燕窝的营养，建议感冒期间吃燕窝。 但是感冒痊愈后，坚持吃燕窝可以提高自身免疫能力，减少感冒的预防。

5、肿瘤患者、癌症患者

燕窝怎么能延缓衰老？ 因为它含有丰富的促进细胞有丝分裂的成分，可以帮助细胞生长，延缓衰老。 但是，遇到癌细胞，为了不加鉴别地“促进生长”，燕窝不是肿瘤患者、癌症患者的理想膳食补充剂。

6、对蛋白质食品有过敏反应

燕窝里含有丰富的蛋白质。 对蛋白质食品过敏的人不建议吃燕窝。 如果你想吃的话，试着少吃一点。 如果你没有过敏反应，你可以吃。