扎高蛋白食物很好

蛋白质是人体必需的营养素。 结扎是个小手术，多补充蛋白质，手术伤口也容易愈合，免疫力也增强。 所以结扎吃高蛋白的食物比较好。 高蛋白食物，一种是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，另一种是大豆、大豆、大豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、葵花籽，核桃、杏仁、松树等干果类植物蛋白但由于动物蛋白中氨基酸的种类和比例符合人体的需要，动物蛋白比植物蛋白营养价值高，可以多吃富含动物蛋白的食物。

扎扎能促进伤口愈合的食物很好

结扎是个小手术，手术伤口也很小，但护理不好容易感染，伤口最好能尽快愈合。 适合治愈伤口的食物如下。

锌：缺锌会降低纤维细胞的功能。 锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。

脂肪：脂质缺乏可导致伤口愈合缺损。 鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

蛋白质：饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染机会。 蛋白质丰富的食物有红肉、牛奶、蛋类等。

可促进维生素A：伤口愈合。 主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

可促进维生素C：伤口的治愈。 存在于各种蔬菜水果中，红枣、辣椒是维生素c的宝库。

扎扎提高免疫力的食物是件好事

结扎手术结束后，如果不好好护理，很容易生病，在此期间吃一些能提高免疫力的食物也是不错的。 提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌、含锌量高的食物。 山药、四季豆、香菇、猕猴桃、无花果、苹果、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、鲍鱼、海参、牡蛎、甲鱼等。

特别注意：结扎后，不吃辣的、凉的、甜的，不喝酒不抽烟。 饮食以蛋白质丰富的食物和维生素丰富的新鲜蔬菜为主，饮食清淡，一般菜肴以汤菜为主。

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结扎后饮食食谱推荐

鸽肉汤

材料：乳鸽1只，葱1段，大枣10只，姜3片，枸杞20只，小盐勺1，芝麻油勺1/2。

做法：

1、鸽子处理干净后，用清水冲洗，烧水，煎鸽洗净。

2、将处理好的鸽肉放入锅内，放入切碎的葱、生姜片，放入大部分锅水开火。

3、红枣和枸杞加水浸泡。

4、待锅里水开后，用一大勺清水捞出锅沫，放入大枣小火慢炖2小时。

5、2小时后，鸽肉基本炖熟，将浸泡好的枸杞放入锅内，加入一小勺盐和几滴芝麻油，炖15分钟。

6、15分钟后可以停火喝汤吃肉。

鲈鱼汤

材料：鲈鱼300克，枸杞子50克，葱15克，姜5克，盐5克，料酒50克。

做法：

1、清洗新鲜鲈鱼，身两侧划斜刀，涂10克酒和少许盐。

2、鱼肚子里塞满葱、生姜片，去除腥味。

3、取汤锅，加入鲈鱼、枸杞和5碗热汤，覆盖胶膜后加盖。

4、用强微波烹饪10分钟后，加入盐、酒调味。

清炖鸡汤

材料：母鸡1只，香菇2只，姜12片，精盐适量，胡椒粉适量。

做法：

1、姜清洗干净，切成薄片，放在炖锅底部。

2、把鸡挖出来，里面和外面都洗。 放三片姜放进鸡肚子里。

3、香菇切片，与鸡一起放入炖锅，扩大半杯水，沥干水炖3小时。

4、加入适量盐至喝汤时，撒上少许胡椒粉，恰到好处。

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鳝鱼粥

材料：白米1杯，鳗鱼2只，姜少，葱花少，水8杯，料酒大勺，盐1茶匙，胡椒少。

做法：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移火煮开，调小火煮粥。

2、鳗鱼杀了，洗了，切了线，用热水倒入一大勺料酒，水煎后取出。 在、

3、放入粥中一起煮，用生姜丝和盐调味。

4、鳗鱼变软后熄火，撒上葱和胡椒粉，盛着吃。

西红柿炒胡萝卜丝

材料：西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量。

做法：

1、油烧热，加入西红柿，中火炒1分钟，

2、然后放入胡萝卜，炒至胡萝卜丝变软，放入盐即可出锅。

木耳炒鸡蛋

材料：水发木耳若干、鸡蛋2个、葱花、大蒜、食用油、盐、鸡肉提取物。

做法：

1、木耳用水充分晒干，清洗干净，抠掉下面硬的，用手撕成小圈，沸水煮一下。

2、打碎鸡蛋，备用，热锅里倒入少许油，将鸡蛋展开，盛盘。

3、刚才锅里再加点油，油热六成左右时加入蒜末，爆香。

4、然后放入木耳炒。 看到木耳油闪闪发光，然后放入刚才摊好的鸡蛋，继续炒几次。

5、撒上葱花，加入盐、鸡肉，炒均匀后出锅。