鸡肉香面的做法

鸡肉香面

材料

a .婴儿拉面30克切成小块

b .鸡肉10克切碎

c .香菇10克切碎

d .油菜20克切碎

做法

锅里加水煮放入A、B、C煮至熟后加入油菜煮熟

效果

鸡肉中含有维生素c、e等，蛋白质含量高、种类多、消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强壮身体的作用，还含有对人体生长发育起重要作用的磷脂类，是中国人的也有健脾、养胃、活血、强筋骨的功效。

香菇富含蛋白质、糖类、b族维生素、维生素a、维生素d、维生素c、维生素e、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素。 具有提高人体免疫力、癌症和抗癌等效果。

油菜含有丰富的钙、铁、维生素c，富含胡萝卜素，是人体粘膜和上皮组织维持生长的重要营养来源，对防止皮肤过度角化有很大的脾脏益处。