板栗燕麦粥的制作方法介绍

以前妈妈问我能用自己的米给宝宝做米糊吗？ 其实大米的营养很淡，除了碳水化合物以外几乎没有其他营养。 另外，我也不推荐只给宝宝喝粥。 不能满足宝宝成长所需的营养。

那么，怎么熬粥，在获得更多营养的同时，又能保证清淡的味道呢？ 别担心，我们接下来往下看！

今天我做粥的时候放了一种叫燕麦的食材。 维生素e在谷物中遥遥领先，蛋白质的氨基酸组成也很全面，在人体所需的8大氨基酸中位居第一。 另外，我会加入芋头和板栗，在提高身体抵抗力的同时，粥的口感也会变好~

板栗燕麦粥

参考月龄： 11M

两个芋头

十五克大米

两个熟栗子仁

15克燕麦粥

食材的分量只表示制作量，不表示宝宝的添加量QQ

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把燕麦和大米浸泡一小时，沥干。

我用的是生麦，所以需要早点浸泡。

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把燕麦和大米放进锅里，加入适量的水。 大火煮至水开，然后调小火，煮30分钟。 煮饭时锅盖稍微倾斜，可以避免撞到锅上。

这里的水请一次加满哦。 这样做的粥很稠，以后加水，粥就会分离出来。

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芋头放入营养补充剂中蒸20分钟，蒸至熟透。

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稍微冷却一下再剥皮。

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在营养补充剂中加入芋头、栗子和适量的温水，搅拌在泥中。

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将芋头蔓放入煮好的粥中，煮10分钟左右，有时搅拌，以免锅沾糊哦。

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看起来很稀的粥，但营养不简单哦。 请给我一口~~~