如何帮助孩子分床睡觉

最近，一位母亲说，儿子8岁，平时很强壮，是个小男人，到了晚上就靠父母的床，不分床睡觉就求助。

母亲从他4岁的时候就打算让他一个人睡，结果四年过去了，这个娃还被闪电击中，睡在母亲身边。 惹怒了家人很有趣，我不知道该怎么办。

大妈妈说的情况，很多家庭都遇到过吧。 其实，孩子到了一定年龄，应该逐渐习惯分床睡觉，不仅有利于父母释放身心，好好休息，也有利于提高孩子的独立性。

但是，分开孩子的床绝对不是一件容易的事。 一方面，很多父母不知道什么时候给孩子分床最科学，担心孩子一个人睡不安全，另一方面，孩子因为胆小等原因，很跟不上。

一位妈妈说，自己孩子4岁的时候，第一次想睡两次。 孩子整晚都很安静，听不见哭。 于是这位妈妈第二天起得很早，想去二次睡看勇敢的孩子，一开门，孩子就抱着小被子睡在主卧门口。 妈妈眼睛疼得流着眼泪，但允许孩子跟着大人睡觉……

那么，孩子分床睡觉，时间、技巧到底该怎么掌握呢？ 下一个答案可能会有帮助！

你到底从几岁开始分床睡觉？

建议孩子3岁以后考虑分房间睡觉。 五岁左右分开房间最合适。 如果上小学后没有和父母分开房间睡觉的话，会晚一点。

为什么5岁左右分开房间睡觉最合适呢？

因为孩子5岁左右，开始意识到男女的不同。 所以，这个时候父母可以通过离开孩子睡觉，给孩子自己空间，培养孩子形成独立的人格。

但是，对于坚决不想分开房间睡觉的孩子，不要勉强，父母应该多想想有什么样的孩子可以接受的方法。

其实，孩子分床睡觉不是时间而是过程。 从什么时候开始，到了3岁或5岁就要根据你家孩子的适应能力来决定，而不是要分开床。

一个孩子性格有点独立，适应性强，4岁分床就很顺利，一周就结束了；

帮助孩子顺利分床的诀窍

1、清除干扰物

从孩子的房间里打扫电视、电脑、手机等电子设备，创造有助于睡眠的环境。

另一方面，如果孩子睡前看电视、玩游戏，神经元就会兴奋，入睡困难，而电视、电脑屏幕发出的光线会影响孩子的眼睛，不利于孩子进入睡眠状态。

如果孩子需要一点照明，请在房间里放一盏光度较暗的小夜灯。

2、睡前做好准备，让孩子有仪式感

洗个热水澡，换件睡衣，刷牙，然后重读好故事——这个孩子们亲自参与的步骤，可以分散一个人睡觉的恐惧。

时间久了，这个睡前动作会像仪式一样铭刻在孩子的潜意识里，孩子们自然知道做这些事的时候，很快就会睡觉。

3、减少父母出现的次数

孩子睡前离开孩子的房间，时间久了，即使父母在身边，孩子也不会过度依赖。

别忘了，如果你真的想看他睡觉，就不要睡在孩子身边，也不要和他说话。 坐在离孩子床稍远的地方，孩子会逐渐减少睡觉时对父母的依赖感。

4、打造安全感

孩子不敢一个人睡觉，一个重要因素是恐惧。 他们总是担心房间里藏着妖怪。

为了缓解孩子的恐惧情绪，他最喜欢的布偶可以被命名为“婴儿守护者”； 盖上他最喜欢的毯子，命名为“神圣的地毯”； 就算是玩具车，放在身边觉得有安全感的话，也可以拿去给他。

这样做的目的是让孩子有别的东西代替父母，让孩子有安全感。

5、及时“检查房间”

很多父母把孩子放在床上后说：“妈妈一会儿进去检查是否睡着！ ”我会对他说。

一位美国心理专家建议，第一次分床睡觉时，父母可以等5~10分钟再进孩子的卧室看看。 如果在5分钟内，孩子可能还没睡。 但是，如果时间太长，孩子可能会在没有睡觉的时候更加不安。 那样的话，分床睡觉的计划只会破产。

6、坚持不懈

如果孩子半夜偷偷回到被窝里，请务必放回自己的房间。 然后他说：“我们有各自的床。 你应该睡在自己的床上。 ”。

对父母来说，每次都能让孩子回到自己的房间是很辛苦的事情。 但是，如果不这样做多次向孩子妥协，只会助长孩子成为小“老赖”。

七、适当奖励

如果孩子表现好，一夜平安，第二天早上起床，可以选择他最喜欢的早餐，也可以选择他最喜欢的衣服穿。 这有助于他们把一个人睡觉的好习惯和报酬联系起来。

大多数情况下，分床睡觉不太顺利。 在这期间，孩子会哭，会磨磨蹭蹭，会反感，父母也会受不了，会着急，会生气。 但是，如果我们再有一点耐心，学一点技术，事情一定会越来越顺利！

分床是宝宝、爸爸妈妈的“大离别”，但成长是在一次离别中完成的。 宝爸爸宝妈妈们，加油哦！

8、父母的房间不锁门

刚开始分床睡觉，不管孩子适应能力有多强，心里都多少有些不安。 为了让孩子放心，父母可以清楚地告诉孩子，自己的门是开着的。 如果你需要他，喊一声，爸爸妈妈就会出现。 或者，我可以去爸爸妈妈的房间来找你们。 这样，孩子就放心了，知道爸爸妈妈随时都在。