月子生气了回奶怎么办

女人坐月子时生气还奶，就赶紧调整心态，不要继续惹怒自己。 生理因素和环境因素导致女性产后情绪波动较大，会限制母乳喂养，不利于宝宝健康。 所以，女性在产后必须马上调整心情。 而且，家人和朋友为女性创造良好的生活环境，有助于身心健康。

其次，女性多吃刺激乳腺分泌乳汁的食物，有助于增加奶水，抑制返奶。 加牛奶的食物有木瓜、丝瓜、花生、猪蹄等很多。 女性应该避免吃苦瓜等回奶食物。 同时女性应多吃高蛋白、低脂肪的食物，促进身体恢复。

另外，女性还可以让宝宝多吸乳房。 这有助于刺激乳腺分泌乳汁，挤奶。 如果女性奶粉还不够，可能要考虑是用奶粉喂养还是混合喂养，以确保宝宝的健康。 总之，坐月子的时候，女性不要觉得不舒服，及时转移注意力，保持心情愉快，有助于自己的身体康复，宝宝的身体发育。

月子里生气还奶怎么赶奶效果最好

首先要保持心态，解决所有需要解决的问题，注意吃鲫鱼汤、排骨汤、黄豆猪蹄汤、木瓜花生汤等营养食物，多喝水。 1 .生气后还奶，是宝妈需要注意的事情。 平时必须缓和自己的心情。 为了宝宝的口粮，妈妈请放松一点。 2 .喝水多的人，请多吃有营养的食物。 把鲫鱼、红枣、猪蹄、排骨做得好吃一点，多吃水果、蔬菜。 3 .可以局部加热、按摩，促进局部血液循环，也可以喝牛奶。