叶片什么时候吃最好？

说起叶酸，我会想起孕妇。 孕妇在怀孕前几个月就开始吃。 吃叶酸可以防止胎儿畸形。 准妈妈们不能懈怠。 那么就是问题了。 叶酸什么时候吃，要吃很久。 怀孕不能叫孩子的时候还在吃吧。

怀孕的头三个月，人体神经管开始发育，神经细胞开始分裂。 此时叶酸不足，神经管发育不完全，容易出现畸形儿童。 在这个关键时刻补充叶酸，可以减少胎儿患神经管的危险50%~70%。 叶酸吃到什么时候

妇女在准备怀孕的头三个月开始补充叶酸

怀孕初期，服用叶酸3个月；

到了妊娠晚期，有时在医生的指导下可以适当服用叶酸。

每天的服用量必须标准化

目前叶酸剂型有两种，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。 孕妇必须服用小剂型，每天服一片就足够了。 赵建月提醒，过量叶酸不仅不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12不足的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇缺锌、神经障碍等不良后果。 服用叶酸3个月后未按期怀孕的，应持续补充叶酸至怀孕后3个月。

叶酸不应该和维生素c一起补充

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中较稳定； 维生素c和维生素B2、B6只有在酸性环境下才稳定。 在补充叶酸的同时服用维生素c和维生素B2、B6，由于与两者稳定的环境相抵触，吸收率受到影响。 因此，两者服用时间宜间隔30分钟以上。

过量服用叶酸有什么副作用？

1、服用叶酸片可掩盖维生素B12缺乏的早期表现，损害神经系统；

2、服用叶酸片350mg可能影响锌吸收，导致缺锌，延缓胎儿发育，增加低出生体重儿；

3、服用叶酸片可干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者惊厥发作；

4、个别患者长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠症状；

5、大量服用叶酸，可能会出现黄色尿液。

如果你不知道叶酸应该吃多少，请问医生。 医生会根据你自己的情况给你答案。