4个月宝宝缺钙

1、汗很多

经常听到年轻妈妈抱怨宝宝睡觉后枕头出汗，即使气温不高也会出汗，伴有夜哭悲鸣。 哭后出汗更明显，也有部分孩子枕后头发稀少。 不要小看这个不痛不痒的小毛病。 这是宝宝缺钙警报。 缺钙的情况下，可以引起一连串的神经。 夜间多汗等精神症状与自主神经调节能力失调有关。 首先，需要考虑体内缺钙导致的精神状况，尽早补钙。

2、忌偏食

宝宝不喜欢吃饭，不知道给父母带来了多少烦恼。 据医学统计，目前儿童厌食偏食发病率平均高达40%以上，且多发于生长发育旺盛时期的儿童。 专家研究表明，钙控制着各种营养素透过细胞膜的能力，因此也控制着营养素吸收的能力。 人体消化液中含有大量钙，如果钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能低下等。

3、牙齿不齐

牙齿是人体高度钙化、硬度高、抵抗咀嚼磨损、咀嚼硬脆食物的器官。 钙不足，牙床内质量达不到足够的硬度，就会很难咀嚼硬的食物。 此外，儿童在牙齿发育过程中缺钙，牙齿排列参差不齐，上下牙齿不合，咬合不正，牙齿松动，容易折断，容易过快脱落。 牙齿受损了就不能再修复了。

4、婴儿湿疹

婴儿湿疹多见于2岁前的婴儿，一到儿童期或成年期可发展为恶性急、慢性湿疹，或表现为异位皮炎。 湿疹多发于头、面、耳后，严重者累及全身。 宝宝生病时，哭得不安，生病的部位出现红斑、丘疹，然后起水泡、糜烂、结痂，同时哭的时候枕后和背部出汗很多。 专家认为，钙参与神经递质的兴奋和释放，调节自主神经功能，具有镇静、抗过敏作用，在皮肤病治疗中起非特异性脱敏作用。

如何弥补4个月大的宝宝缺钙

1、膳食补充。 在宝宝的钙补给方法中，饮食补给是最好的。 主要不像药那样有副作用。 如果钙不足不严重的话，请注意在平时的饮食中添加虾皮、豆类、鱼类等。 控制蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。 有时候光吃饭就跟不上补钙。 缺钙严重的话，需要适当地服用钙剂。 服用钙剂时，注意不同钙剂的吸收量不同，钙含量也不同。 有资料显示，碳酸钙含量约为40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。 专家表示，应该选择钙含量高、价格相对低的产品。 乳酸钙含钙量不高，但吸收效果好，是给宝宝补钙的好选择。

3、补钙不要和饮食混淆。 混合食用的话，会影响钙的吸收。 特别是草酸摄取过多的话，会严重影响钙的吸收。 例如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时也补肝油。 肝油富含维生素d，促进宝宝钙的消化吸收也很重要。 鱼肝油每天1--2个就可以了。

5、除了以上补品和补钙外，更实用的方法是让宝宝晒太阳，经常补充维生素d，使宝宝能很好地吸收吃饭时摄入的钙。 宝宝不要隔着玻璃晒太阳。 那个没什么效果。 另外，请根据气温的变化选择合适的时间。

宝宝缺钙怎么办？

1、牛奶

牛奶用一公斤半来衡量，含有300毫克的钙，还含有大量氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收。

另外，牛奶中的钙容易被人体吸收，牛奶应作为日常补钙的主要食品。 酸奶、奶酪、牛奶等其他乳制品都是良好的钙源。

通知

1岁以下的宝宝最好不要喝牛奶。 容易引起过敏症状。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是含钙量高的食物，如果孩子缺钙，可以适当补充。 另外，还能降低血脂，预防动脉硬化，有利于健康。

海带和肉类一起煮、煮、冷却，是很好的食物。 虾皮中含钙量高，25克虾皮中含钙500毫克，所以用虾皮煮汤、做馅比较适合日常补钙。

通知

对海产品过敏的孩子必须谨慎食用。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，钙含量也很高。 豆浆500克含钙120毫克，豆腐150克含钙500毫克，其他豆制品也是补钙良品。

通知

但是，孩子吃豆浆的时候必须反复煮7次才能吃。 另外，豆浆不能和菠菜等蔬菜一起吃。