半岁的宝宝补锌吃什么

1、母乳喂养。 提倡母乳喂养至少3个月，然后母乳与奶粉混合危害，使婴儿能接受外界食物后再进行转化。 这是因为母乳锌含量极高，为62%，平均浓度是血清锌的4-6倍。

2、添加富含锌的食品。 检测数据显示，动物含锌量高于动物含锌量，动物蛋白质分解产生的氨基酸有助于锌的吸收，吸收可达50%左右，宝宝半岁后在膳食补充剂中添加肉泡、蛋黄、鱼泥、鱼泥等

3、孩子的饮食要均衡。 半岁的宝宝补锌吃什么？ 无论是混血儿还是周岁以上的孩子，都要均衡饮食，从中充分摄取锌。 所以，家长们应该养成不挑食偏食的习惯，给孩子补充足够的营养，避免缺锌。

4、补锌食物。 含锌丰富的水果有红枣、梨、红枣、红枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿、柠檬、橘等； 鸟肉类中含锌丰富的有牛肉、羊肉、鱼、红肉、动物肝； 植物补锌食品有大豆、花生、坚果、豆腐皮等。

孩子每天补多少锌好呢

儿童每天需要的锌元素需根据年龄进行区分，一般0-6个月的宝宝每天需要1.5mg锌，7-12个月的宝宝每天需要8mg锌，因此年龄越大需要的锌含量越多，14-18岁但过了18岁，人体所需锌又下降，每天摄入11mg即可。

那么，为什么宝宝、孩子、青少年的时候需要摄取这么多锌呢？ 这是由于机体儿童的生长期，对锌的要求也很高，主要影响七个方面：促进儿童生长发育、对儿童智力的影响、对儿童食欲的影响、对儿童免疫力的降低、对伤口与伤口愈合的影响、对维生素a代谢和正常视觉的影响、对儿童生长后生殖功能的影响