家长要协助孩子维持好糊口和进修的节拍，避免作息紊乱，孩子要按照本人的现实环境做好糊口和进修的打算，并当真施行。小小的打算能够是学一种乐器，学做一道新菜等等。

　　在家正当的时间规划很主要，在相对宽松的时间里，应操纵进修高效期，做好每天的规划表。

　　当然，还必要劳逸连系，当令地歇息眼睛，瞭望远处；做一些室内活动，抓紧身体。