(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台公布科学健身微视频亲子任务乐器，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜刮“秦健身”话题，点击“当即参与”即可进行及时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方式与抖音不异，必然记得要加“秦健身”话题。

　　(二)参赛微视频内容可仿照“秦健身”系列视频，亦能够本人从头创作健身视频。

　　二、增添老友后亲子是什么意思亲子，将参与勾当视频阅读数亲子、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”;