应对家庭暴力的方法1 :真实面对自己

看清自己的价值观、目标和需求，理解和创造自己真正想要的东西。 其实，我个人认为，我们小时候的旧伤，伴侣只是负责选择我们的这些伤，我们能否受到尊重取决于我们如何看待自己，自己如何创造幸福。

应对家庭暴力的方法2 :不要被对方的感情所迷惑

不要因为对方，失去了自己本来的样子。 真正幸福的人是能自己相处的人。 从另一个角度来看，在亲密的关系中，为对方留出空间和时间也是非常必要的。 双方志趣相投非常重要，但有了自己的生活和圈子，才能为对方创造更多的惊喜和可能。 两个人的能量互相影响。 你会变成“小太阳”，自然地融化他。

应对家庭暴力的方法3 :学习连贯表达的必要性

在亲密的关系中，最重要的不是隐藏自己，而是做自己。 如果在关系中真诚地表达自己的需求、感受，既不评判也不强求，对方就会很安全，自然而然地想接近你。 最美的亲密关系就是彼此合作，展现对方最好的样子。

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如何应对家庭暴力4 :改变自己对婚姻的破坏性行为

明明知道是对方的禁区却去做，吵架的时候用过激的非理性的语言和人身攻击等，一定会有对婚姻造成伤害的行为。 在婚姻生活中，夫妻必须看清什么样的行为会破坏双方的感情。 和这种破坏行为完全告别吧。

应对家庭暴力的方法5 :寻求外援帮助

必要时，求助亲友和专家，探索冷暴力背后的多种可能性，获得更多选择。

应对家庭暴力6 :重新审视自己的婚姻

很多女人，遗憾的是多年的感情投入，遗憾的是为了自己花在丈夫身上的青春，几经努力恢复，几经依靠。 但是，竭尽全力也不能温暖丈夫的心。 当身心疲惫痛苦的时候，也许应该重新审视婚姻生活，决定是否合理地继续下去。