夫妻多长时间普通同房一次

一般来说，次数因人而异。 从生理上来说，心情变强的时候，也不勉强，身体没有任何不适感，就不用想上次发生已经过了多长时间，专家也要额外注意。即便兴致盎然，也要加以节制，不宜过度。

如果真的要采取一个频率标准的话，有一个简单的公式。 国外一位学者根据年龄因素对男性性能力的影响规律建立了参考公式：将你年龄的十位数乘以9，所得的乘积十位数为性生活周期所持续的天数，个位数则为应有的性生活频率。

当然，这只是一个想法，在很大程度上取决于刺激、体力、周围是否有伴侣等客观因素，不能按照本宣科的要求按上述框架进行。 跟随自己的感觉和自然是最重要的。

是谁让你身边的伴侣提不起欲望？

“这需要区别于人们常说的ED，也就是勃起功能障碍。 大多数欲求不满者可以根据配偶的要求完成。 但是，频率极低，很多人每月不超过一次。 ”张滨主任说。

那是因为什么导致男性欲望降低的？

专家表示，男性可以从这些方面找到原因。长期晚睡熬夜（晚上11点后睡觉），是引起欲望低下的最常见原因晚睡熬夜不仅会引起内分泌紊乱和雄性激素水平下降，还会引起人体压力直接抑制大脑欲求中枢神经，引起欲求下降和功能障碍。

另外，男性功能障碍也会造成夫妻生活不和谐认为男性害怕和逃跑也是男性欲望下降的重要原因。

精神心理性因素也是引起欲望低下的常见原因第一次不成功，怕不能满足对方的要求，被对方责备和责备，夫妻关系不融洽，感情不融洽等等。

性腺功能减退、发育不全、肝肾不全等全身慢性疾病，服用药物(抗雄性激素类药物、抗高血压药物、抗精神病药物等)等欲求降低的原因也很多。

男欲望低下要怎么“救”？

如果情绪低落是由性功能障碍引起的，必须先治疗性功能障碍。 功能得到改善，男女双方都能从过程中得到更多的快乐，欲望自然增强。

如果欲求的下降是由睾酮水平低引起的，那么服药可以提高睾酮水平，提高欲求。

欲求下降常常与精神和心理因素有关，对男女双方进行心理行为治疗至关重要。 女性要学会充分表现自己的优秀一面，男性要努力提高自己的性能力和性技巧，通过双方的真诚交流，找到适合双方的最满意的方法，男女双方都能体验到快乐和满足，欲望自然会变强。

对于男性，改变不良的生活方式也有助于预防和缓解情绪低落。 首先要保证充足的睡眠。 许多研究证实，充足的睡眠是提高欲望的重要途径。 另外，睡得好的话，人体各系统的反应功能也会更加敏锐。 大脑一旦受到性刺激，就会积极反馈。

其次，要均衡饮食。 健康的饮食生活能改善血管状况，提高生殖器官的血液供应能力。 另外，均衡的营养会降低男性胆固醇，延缓动脉硬化，改善欲望下降的问题。

男性最好继续运动。 良好的身体状况是重要的保证。 适当的运动有助于增强体质，缓解生活压力，形成男性自信。 这对治疗情绪低落非常重要，游泳、慢跑、散步等运动是很好的选择。

最后，为了限制戒烟，酗酒的人可能瘫痪大脑中枢神经，对各种外部刺激的反应明显迟钝，甚至出现其他功能障碍。 如果长期大量酗酒，肝脏和性腺会受到一定程度的损伤，男性的热情会下降。