重塑自己的形象

1、强体。 宅男大多因为缺乏运动，要么体型胖，要么瘦。 要知道，身材不好的男性是不会得到异性好感的。 不是所有人都能有好运气，有霸气反扑。

2、注重形象。 宅男大多习惯呆在家里，每天都不整理仪容。 出去见女神洗头是最好的礼仪。 要知道，发型对人脸有很大的影响。 付钱给理发店剪适合自己的发型，搭配合适的服装，能让女神眼前一亮。

多和女性接触，提高自己让对方开心的能力

门面功夫结束后，接下来就是追女孩子的能力。 首先，你必须提高的能力是让女人开心的能力，让别人开心。 你所有的事，都是想怎么别人和你在一起开心，什么是开心。 刺激别人的感觉。

我们的人类有理性和感性。 当你和女人在一起的时候，不要讨论哲学、科学、人生社会和道理。 但是，让人开心的是你的搞笑、幽默、体贴、温暖、霸道。 例如，对女性产生好感的第一步是形象。 只有在这个图像满了之后才能继续。 让女人高兴，除了让她高兴，还有一种方法，就是你吸引了她，然后突然你消失了，不理她。 这个时候，如果你出现，她会很高兴的。

其实，男人自己追女人是快乐女人的过程，是让她们开心的过程，这个快乐的过程你也开心。 这不是牺牲，而是双赢。 所以你和女人接触，你抱着的目的是工作，让她舒服，你做的一切都是让女人舒服，你抱着的目的是解决这个女人，目标非常明确，而且

自己意识到的能力

如果别人做了某件事感觉很舒服的话，那件事可以学习。 例如，以前我有个朋友，希望每个人都带礼物去。 我心情很好，下次见别人的时候也带礼物。 你生病了想让我来见个人吗？ 在你烦恼的时候，在你搬家的时候，特别是你希望别人帮助你吗？ 这是平时的自我认识，因为我意识到有人能让我高兴，我可以在学习了这样的东西之后，积累这个小习惯。 想想如果你每天积累这个习惯一年，这种威力有多大。 所以，大多数情况下，做正确的不是哪本书能教**，而是**自我认识习惯是否保持。

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调整心情

心情和之前的有关。 **形象变了，能力提高了，**心情自然变了。 当然，如果**心情最初改变的话，**形象和能力也会改变。 这叫做生物奖励机制。

1、改变自己的认知。 例如，在你成为程序员很久以前，我觉得我是理工科的男人，给你下一个框框。 我在别人面前不活跃，不善于与人交往，所以你与人交往时需要想各种各样的方法。

2、要有提高自我的意识。 请不要骄傲。 不要觉得自己什么都好。 别人的这是SB，别以为那是故意的。 人要改变自己，就必须摧毁和重建自己。 例如，我有朋友，特别喜欢资本文化。 如果你一直在追求这方面的东西，**人生也许就是如此。 因为你对自己的自我认识是我想成为这样的人，或者我想追求