重塑自己的内心

习惯上的自卑感来自反复的负面反馈。 例如，小明提出想法和建议，都会被无故直接否定(包括父母、老师、朋友在内，通常父母是元凶)。 进一步提出建议，持续被否定，多次重复后，形成负反馈链。 也就是说，在无意识中提出想法

=被否定。 说话之前已经被自己的潜意识告知了一次，你马上就要被别人否定了。

举例说明：

1、说话经常出现疑问句

比如你能请我吃饭吗？ (给别人制造否定的机会，满足自己的心理期待) )

2、喜欢解释理由

我答应给你发奖金，今晚你能请我吃饭吗？ (预设对方已经否定的事情，事先发出反击) )。

3、整个人不放松

因为在说话之前和自己说过一次话，所以会被否定。 联想到了被否定后的尴尬。 希望自己这句话能很好地迎来转机，让对方赞同，害怕对方直接否定哪里说不好，陷入感情的相互作用规律。 解决这个问题的关键是如何消除“即将被否定”的心理预设。

从方**中锻炼，学习一些说话技巧

做这些事情的意义是纠正负面反馈链。 技巧的锻炼，可以在一定程度上修复童年经历带来的负面反馈。

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明确自己每个行动的目的性

把人生当成游戏吧。 很多东西可以转换成一系列的数据，很容易摆脱迷茫。 那么，我们如何建设自己的心理，让自己在和女孩子的交往中更自然更自信更有魅力呢？ 我总结了几点，希望你能做笔记并相应地改变。

1、阳光向上的生活方式，让正能量赶走自卑。

大多数学生不能和女孩子相处很大程度上是因为自卑。 那么，除了我之前说的硬件建设之外，还要进行消除联合体的建设。 怎样才能迅速驱除自卑心理，建立自信呢？ 有阳光的生活方式是非常重要的。 在家不仅开始左手右手的慢动作，还开始健身、骑马、射箭的时候，你脑子里一定除了妹妹以外就不是妹妹了。 这个时候，**生活很充实。

往往到了这个时候，**正能量就会吸引妹妹亲自送回家。 如果你让蝴蝶开花，我会主动来。 即使不是，你和妹妹去约会的时候，也一定不会因为卑词而堵塞。 因为，你在有能量的生活中习惯了与人交往。 也没有看妹妹死的话。

2、培养各种兴趣，多参与社交活动结识**，降低需求感。

男人和女人交往时不能聊天，紧张失去自尊心的另一个原因是接触了太多**的资源。 因为从小就接触得很大的女孩很少，所以一见到女性就会产生恐惧心。 那么，如何克服它呢？ 就是在业余时间多培养兴趣爱好，然后参加各种社交活动结识更多的女性。 在这里的相遇，不是让你像个**萝卜，只是用友好的态度和她们聊天、交朋友，锻炼自己的社交能力。