夫妻间最佳睡姿

梵尼托马斯从睡眠空间的角度入手，总结了几种相称的睡姿。

1、横向睡觉，伸展手脚。 适合找喜欢仰卧的人。 这保证了双方有肢体接触，但不影响彼此的睡眠质量。

2、俯卧：能和侧卧的人“搭配”；

3、仰卧，四肢自由伸展：适合找蜷着身子睡觉的，或习惯侧身睡觉，手脚紧靠身体的。

4、面对面，用一只手或一只脚接触。 你们不仅可以“同一呼吸”，还可以用身体形成“包围圈”。 这样的睡姿暗示着双方对这种关系感到满意、放松，感情稳定，有很多高质量的交往时间。

5、一方抱着另一方投怀送抱，紧紧依偎：这是身体上的无限贴近，展示着感情的亲密。 “睡在后方的人，在婚姻中往往起着监护人的作用； 睡在前面的是被看护人，感情细腻，非常恋家。 这种亲密的睡姿还有另一个好处。 **可以增加次数。 》《睡姿的秘密语言》一书的作者、美国行为学家意大利的瓦尼托马斯说。

6、个子：如果你们一直都是这样的话，说明两个人的性格是**，喜好很大，不需要用肢体亲近来表达感情，而且尊重彼此的差异。 但如果是最近才出现的话，就说明夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

7、姿势不稳定，手脚搭在对方身上，或者和对方的手脚接触。 虽然你们很有个性，但是在很多问题上可以达成共识。 主动伸出手脚的一方依赖性很强，需要确认枕边一直有人。

入睡仪式会变得甜蜜

学习分享一张床时，夫妻会发现很多好处。 例如，共枕带来最高的亲密； 许多妻子承认，丈夫躺着，心里很踏实。 健康状况不佳的夫妇认为，有“床位伴侣”就是救生员增加。 做噩梦的时候，伴侣可以温柔地抚摸自己，发泄梦中的恐惧。

“有些夫妇坦言，分床睡觉是婚姻失败的原因。 ”罗森布拉特说，为了更好地发挥**睡眠的好处，除了睡前亲吻，夫妻还可以增加“入睡仪式”来表达对彼此的爱。 说好话。 当一方睡觉的时候，请说几句话，倾诉自己的爱。 光是“好梦，宝贝”，就能让伴侣感到温暖和甜蜜。

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有意识地抚摸

如果你有睡前阅读的习惯，看书时不要让手玩耍。 把手指梳起来，让伴侣的按摩变得简单，就能放松下来，马上睡觉。 关灯，安静地说一会儿。 我只能说当天发生的趣事，但涉及金钱、孩子教育、人际关系、工作压力的东西不能带进卧室。 不能有**。 亲吻，微笑。 这能让对方充满爱意幸福地进入梦乡。