既不挽回，也不感情用事

女人和你分手后，对你的负面情绪非常严重，如果你一味地提到恢复、康复、康复。 如果光谈论你们的感情，她会非常抗拒和**说话。 讨厌和**接触。 你现在要做的是你要积极，正能量的状态，让她觉得你无所谓。 降低妹妹对**的抵触感。

报复心是不可取的

如果你不理智地采取以牙还牙的做法，——决定用同样的方法报复**的另一半。 这绝对是下策。 你可能得到了暂时的满足。 我觉得让他(她)也充分体验你当时受到的打击和伤害没有错，而是公平的。 但要知道，对于已经伤痕累累的爱，这样做的结果不仅无益于事情的解决，反而雪上加霜。

冷冻后连接一会儿

采用这种方式时，有一个前提。 这个妹妹，不接**电话，联系方式都是黑的，而且不会和你有任何接触。

出现这种情况，说明这个妹妹现在对**的负面感情非常严重，即使见面也不想给你意见。 那么，有必要现在就采取冷冻，和这个妹妹没有任何关系的方法。 从她的世界消失。 兄弟看到这里就觉得不够淡定。 如果真的和她分手了，我不仅没戏，还拿什么回来？ 但是兄弟们，如果你不这么做，继续缠着她、哀求她，只会让她越来越讨厌你，随着时间的推移，妹妹就和你失去了任何联系。 这样的恢复概率是0。 你不被冷冻结合的目的也是为了在未来有机会再次进入她的生活。

恢复信任感

即使感情碎片得到修复，修复后建立互信仍然是必要的。

不要因为对方做了对不起自己的事，就永远斥责他。 他必须跪在你面前**请求原谅。 这样做其实没有意义。 如果你们像以前一样关心彼此的感情，想在一起，两个人多花点时间坐下来静下心来谈谈，也许就不会有解决不了的疙瘩了。

和她像朋友一样交往

大多数情况下，妹妹和你道别时，她会说“做朋友吧”。 其实分手的时候，如果女孩子对你说这句话，是在给你机会。 很多兄弟觉得，与其我擦着做朋友，不如让我**。 我怎么能和**的女人做朋友？ 如果你不用这种方法给她降压，就以后退为前进。 只会把她浪费在**上。

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给彼此思考的空间

爱是去还是留？ 在真相大白后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。 站在天平的两端，你们在犹豫。 这时，最好的方法是彼此分开一段时间，各自冷静地思考这个问题。 可以去度假，也可以一个人从两个人的小屋搬家。 这样，双方就可以更冷静地整理各自的感情，避免冲动做出错误的决定。

诚实面对

当两个人能平静坦率地交谈的时候，一个不可避免的问题是，是什么原因导致那个人背叛了你们的爱情并出轨了？ 也许他(她)对你忙于工作，无暇关心他的冷漠，一直很不满，他没有把这件事说出来，试图从别人那里得到安慰。

如果他和那个人的关系还没有结束的话，可以给他设定期限，让他有充分的时间进行选择。 关于两个人在一起的其他细节，甚至床上的细节，并不是越了解越有助于解决问题。 被骗的人往往不是出于兴趣才问这些问题，而是误以为自己能以此达到内心的平和。 然后，被骗的一方就会陷入一个恶性循环，不断追问细节，寻求他所谓的内心平静。

求助于专家

把你们之间的这种事告诉另一个无关的**徐并不容易。 但是，这种方法往往很有效。 当你向****倾诉苦闷和无奈时，他们往往会站在你这边，偏袒你，所以不可能提出建设性的解决方案。 专家的建议可以不偏不倚地评价，找到有效的解决方案。

心态

心情是恢复中及其关键。 很多兄弟说要找到我挽回，总是问：“小棉，现在我做的是什么？ 棉，我给她发邮件吧。 棉，我把我们以前的照片做成相册了。 我发给她吧。 小棉，我今天看到她了。 请告诉我。 我现在开始，下一步该怎么办？ ’如果你是抱着这种急迫、需求感强烈的心情来找我的话。 情绪极其不稳定，也无法切断联系。 如果遇到挫折，就要轻易放弃。 那样的兄弟们，不要来找我挽回。 爱情就像陶瓷，一开始你们俩的交往只是一个小缝隙，最后被你粉碎了，我怎么能让你做一件事，及时修补你们的爱情？ 如果你没有执行力，也不想提高自己，改变自己，那**挽回就更难了。

简单的几步就是：

1、分手后，你需要从外向里改变自己，改变风格，更新自己。

2、改变以往的生活方式，重新设立自己的生活态度、社交圈子和梦想。

3、你自己每天都很开心，每天都很棒。

4、每次去一个地方，最开心的时候拍一张照片，拍一点风景照。

5、认识很多异性朋友，和异性朋友调情，拍很多和异性的照片。

6、通过你们之间还可以交往的几个点，比如QQ空间的话题、微信朋友圈、微博等，把你发生的变化用照片和文字的形式展示出来，“不自觉地给**前女友看。

你可以先和7、多位老朋友联系，再和她的朋友联系，一起去玩，让她知道你现在的生活模式。

8、虽然不主动联系她，但总是“不自觉”地出现在她的世界里，一时间，偶尔的机会，通过磨炼存在感的模式，你们之间再次产生交流。

9、的互动一开始是和朋友一起，聊起最近在做什么、在学什么、有什么安排等，间接地让她觉得**不一样。 再找一个合理的理由碰头，你的本质变了，开始二次吸引。

10、最后按照择偶系统的流程一步一步加热你们的关系，重新确定关系。