培养从容的态度

慢慢走，姿势自然沉稳； 慢慢说，请小声点。 **清楚。 但是，这些只是形式上的，重要的是不能太晚。 动作太快，往往只是因为脑子太慢，考虑不够。 有演讲经验的人都知道，说话太快实际上可能是因为紧张。 越是有能力的人越容易冷静。 因为他们的能力足以让他们控制局面。 从容不是可以模仿的。 培养的——依靠实力。

正确认识自己，恰当评价

要培养自己的自信心，善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，不要十全十美地看别人，不把自己看在任何地方，认识到他的**有不足。

每个人都做不到。 因为即使真的有很强的学习能力的**什么都做不了，——小时也不够。 有些领域确实需要天分。 在自己确实不擅长的地方应该自卑——这并不是什么丢脸的事。 要有自卑感的时候不要有自卑感，心理负担就会增加——，成为永远无法摆脱的负担，最终会挫伤自信。 凡事做好就一定容易有自信，做不好就很难有自信，但还没上场比赛，背负着一个个的包袱，能走多远？ 你能做得多好？

什么事都要提前做作业

大声说话也好，穿着正式的衣服也好，最多只能让一个人“看起来很有自信”，而不是真正的自信。 “坐第一排”可能是近视的原因，“走得快”是因为不守时的——等与自信无关。 不管做什么事，如果事先做好充分的学习，很难认为没有自信。 自信并不等于自以为是。 自以为是的人最终会被现实击垮。 中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“神的在神，凯撒的在凯撒”。 在某种意义上是一回事。 不能无视运气。 该来的时候自然会来。 专心学习是很重要的。

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正确地补偿自己

病弱的人，如果内心世界丰富，就像黑暗背景中的光辉，会显得更耀目，更受人们的喜爱。 问题是，自己看自己，然后希望不被别人轻视。

掌握技能并精通

有学力的人一般都很有自信。 反之亦然。 因为真正有自信的人通常都相信自己的学力。 所以，面对**的时候，他们不会害怕，也不会心碎。 因为他们知道“有什么大不了的吗”。 自学能力的基础是耐心，无论掌握什么技能，你都可以更加了解耐心的重要性，更有耐心和学习能力，因此更有自信。 如果花时间真正熟悉一项技能，在掌握另一项技能时会更轻松——这是一个良性循环。

克服内向性格和孤僻性格

能够积极适应环境，正确处理环境条件，参加集体活动，积极与他人接触。 要自我调节，化解心理冲突，学会宣泄，向朋友倾诉苦闷。 必须培养多方面的兴趣和爱好。