为什么不舒服就想吃东西呢

心情低落时吃东西会缓解症状

当我们失落的时候，满足填饱肚子的欲望确实能让人身心愉悦。 失落的时候，嘴里含着冰淇淋、蛋糕等甜点，一边出汗一边品尝麻辣呛人的麻辣锅。 希望藉由味觉的冲击，压力能找到出路。 但往往当人们面对负面情绪和压力时会显得手足无措，惊慌失措地用错误或极端的方式缓解自己的情绪。 错误的方式经常让我们受到自己的困扰，解决问题的方法反而成了自己最大的问题。

科学调查发现肠道菌群会影响情绪

科学家们首次发现，人类肠道的细菌可以依赖大脑的化学物质生存。 据《新科学家》杂志报道，最新报道显示，这种细菌消耗的“GABA”分子对维持大脑稳定至关重要，细菌会吞噬它，这一惊人事实可能有助于理解为什么肠道微生物群的变化会影响心情

波士顿东北大学的菲利普斯坦维茨和他的同事最近发现，被GABA分子“给药”后，肠道里只有一种叫KLE1738的细菌生长。 “除了辣妹以外，什么都不能成长。 ”斯坦维茨在此前举行的美国微生物学会年会上宣布了这一发现。

GABA通过抑制神经细胞信号来抑制大脑活动，但异常低水平的GABA与抑郁症和情绪障碍相关。 因此，该发现将肠道细菌与大脑活动兴奋度相关联。 新发现了肠道细菌影响大脑的最新证据。

2011年的一项实验显示，一种叫做鼠李糖杆菌的肠道细菌显著改变了小鼠大脑中的GABA活性，也影响了小鼠对外界压力的反应能力。 这项最新研究发现，在手术切断连接肠和大脑的迷走神经后，这种变化和影响消失了。 目前，斯坦维茨正在寻找其他能吃和产生GABA的肠道细菌，**考虑他们对动物大脑和行为的影响。 这项工作可能会带来治疗抑郁和焦虑等情绪疾病的新方法。

不舒服，不能改善妙计

1、多听听，身心投入**，烦恼就能马上被忘记。

2、寻找一万个理由让自己微笑，寻找让自己忘记烦恼的理由。

3、去天空、山和屋顶，大喊大叫，大声说出烦恼的事情。

4、充实生活，在巨大的工作压力下压抑自己复杂的烦恼情绪。 把烦恼变成学习的动力，埋头于工作的话，**烦恼很快就会忘记。

5、出去旅行玩，跳舞唱歌，购物。

6、向别人倾诉，如果你不相信他们，也可以向网友倾诉。

7、不要烦恼，要往快乐的地方想，多想想快乐的事情。