即使怒火中烧也要保持冷静

男人最受够了女人的骚动，面对女人的骚动，他只是在逃避。 *大吵大闹只能发泄一下无关痛痒的情绪，对保护婚姻没有任何帮助。 另外，也会做相反的事，推到出轨者一边。

随时保持自己的主动权

过于原谅的结果是鼓励不认识的男人继续精神出轨。 你无底的宽容原谅并默许了丈夫的外遇。 他会做让你瞠目结舌的事。 请不要哀求他回来。 这个世界谁都可以生存。 你想挽回婚姻，但错的毕竟是他，不能放弃婚姻的主导权。

努力改变，更爱自己

我说的改变自己，不是为了迎合对方，而是为了迎合对方而改变是徒劳的。 改变自己只是为了充实**生活，让自己更自信。 因此，明天开始去好一点的美容院，做个干净大方的头发，必要的话可以继续戴口罩； 能恰当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力； 除了家庭生活，和朋友交往，还需要自己的生活。

留下丈夫出轨的痕迹

自己轻轻留下丈夫精神出轨的痕迹，不用想离婚，不用闹。 因为面对丈夫的精神外遇，任何女人都无法忍受一辈子。 到时候，比老公死了也不承认就揍你的时候，你不用胡说多跟他说，一拿到证据就知道有没有。 这样的话，你有话要说。

做好两种心理准备

无论是马上实施离婚，还是继续婚姻生活，都要齐心协力或者做好两个准备。 如果丈夫诚心悔改的话，请调整一下心理，想想今后怎么相处。 如果你没有感情，觉得你会决定离婚，那就早点咨询律师。 在这种情况下，怎样才能离婚呢？ 结果，即使离婚了也要继续生活。 如果你有孩子，你就必须更多地这样做。 不这样做的话，我会为和孩子一起生活而困扰。