我们怎么正确地生活

好的生活方式会影响**一生。 以下几点值得每个人学习。

关于饮食

01 .想着可以再吃一半饭的时候，离开餐桌。

02 .即使身体不感到口渴，每天也至少喝4杯水。

03 .喝很多酸奶。

04 .远离烟酒。

05 .重视早餐。

06 .食谱中加入杂粮和蔬菜。

07 .早晚两个苹果可以有效改善便秘。

08 .饭前吃水果。

09 .每周吃一次以上鱼。

10 .尽量不喝碳酸饮料。

关于运动

01 .多享受早上8、9点的阳光。

02 .慢跑早点去。

03 .热水泡脚能有效预防静脉曲张。

04 .精神非常疲劳时，不宜通过运动减压，休息更重要。

05. 10层以下，少坐电梯。

06 .站着看电视。

07 .每天运动30分钟，而不是周末。

08 .经常散步。

09 .睡半硬的床对颈椎健康更好。

10 .运动后休息30分钟再次洗澡。

关于生理

01.*为了不发神经，不跷二郎腿。

02 .去年的衣服晒黑了才能穿。

03 .不要吃剩饭。

04 .午休时尽量躺下睡觉。 40分钟以内比较好。

关于恋人

01 .不要过度关注孩子，忽视恋人的感受。

02 .和恋人的感情，需要用心经营。

03 .出现矛盾时，各退一步。

04 .偶尔制造惊喜。

05 .不要忘记所爱的人的生日。

关于幸福

01 .珍惜现在拥有的东西。

02 .人活着是一种心情。 把握今天，设置明天，储藏永恒。

03 .用心去感受，幸福就会永远存在。

04 .满足是幸福的。

05 .和家人在一起，朋友关心，拥有健康的身体，这是世界上最幸福的事