内向脸红怎么办

内向的人为什么容易脸红？ 内向的人对正常的生理反应过于敏感和在意，使脸部的交感神经兴奋，从而引起生理心理因素的纠缠而产生无缘无故的脸红，试图控制的结果是自己过度关注，强化脸红这个反应，所以控制得越强烈对于这些人来说，脸红是兴奋引起的，也可以理解为心理现象，是正常现象，不用担心。

内向的人如何缓解脸红现象

注重自信心的培养

说话脸红的时候，要进行再训练。 因为一般容易脸红的人，对自己没有自信，有自卑感。 所以，这个时候一定要加强自信的培养，克服自卑感，从此避免这种情况。

正确的看待自己

脸红的时候一定要正确客观看待，不要太在意自己脸红的事实。 在改变对自己看法的同时，也要注意你感兴趣的活动，先做容易自信的事，如果它成功了，就能提高自己的自信。

多练习微笑

脸红害羞是因为紧张。 一紧张，血液就会大量流向头部。 微笑成为习惯后，全身放松，自然会缓解这种现象。 另外，微笑是消除尴尬的绝佳方法。 你笑的时候，别人会传染给你，他也笑的时候，气氛很快就融洽了，两个人都不会紧张了。

练习目光

内向的人羞于看别人的眼睛，继续看别人时脸红。 所以看着镜子里自己的眼睛练习一下，或者让熟悉的朋友和亲人练习一下。 一旦习惯了，大胆地看别人，就会知道别人看**的眼睛是温暖的光，不是冰冷的光。