发挥兴趣爱好

发现能支持和滋养自己的爱好，如参加读书会、健身运动、爬山等，既能以积极的方式充实自己，又能接触到外界的积极能量，对身心健康也有很好的帮助。

告诉TA学会爱自己

失恋的人心情不好，容易熬夜玩游戏。 在这段时间里，要打起精神来照顾自己，比如做两个好菜吃，早点休息，保证睡眠等。 这能滋养身心，积极地暗示“我能**一个人健康地生活”。

融入身边的圈子

恋爱的时候，很多男女为了爱而缩小自己的朋友圈，把注意力放在自己的另一半上，无视周围人的关心。 其实，因为身边有更多的人爱你，大方接受周围的关注，其实有很多好人，他们同样能为你打开美好的未来。

专注一件事情，让它占据**时间

是否还有想完成而未完成的事情，这些对你来说也同样重要，值得你花时间和精力。 也有失恋后背诵道德经，死记硬背出去的朋友。 也有通过通读资治通鉴来摆脱失恋的牛人。

发泄自己的情绪

如果不能忍受悲伤，那就不要犹豫，哭吧。 别忍耐，请原谅我全心全意的悲伤。 只是，需要时间限制。 时间到了，我会全心全意做别的事。 这也是活在当下。