如果怀疑或发现丈夫有外遇的征兆，妻子首先需要时间冷静下来。 不管你怎么想说话，对另一半大喊大叫，或者伤害他，都不要在发现外遇后马上做那种事。 如果你注意到了之后被骂了，请坐下来休息一会儿。 这是艰难的一步。 你可能觉得尽快讨论这件事，自己心里会舒服一些，尽快想出解决的办法，但事实并非如此。 如果你太早谈话或争论，实际上只会让事情变得更糟。

可以做一些必要的事情来释放感情，比如去散步，做运动，或者把自己关在房间里哭。 释放这种感情的方法，没有伤害性，有助于稍微理性地思考。 请不要责备自己。 不要以为**另一半出轨是因为**吸引力不够，因为忙于工作，或者因为忙于照顾孩子，所以没有时间集中精力这段感情。 *另一半出轨是因为他或她。 你不应该因为另一半的外遇而责备自己，但是在反省整个感情的过程中，你应该采取点行动想想关系是否变晚了。

如果你找到了另一半外遇，他还不知道你知道这一点，那么在考虑你要说什么的时候也要花点时间反省。 **也许你可以离开另一半几个星期。 如果你们住在一起，这特别困难，但如果必须离开，请试着和朋友和家人住在一起。 必要时也可以住在酒店里。 如果觉得冷静的话，请考虑和外遇者的感情，评价你们的关系。 对方对你有什么感觉？ 你能想象自己的未来没有他吗？ 这是一种美丽的感情，还是你只是害怕放手？ 你是真的因为想拯救这份美好的感情，就想原谅外遇，还是因为害怕孤独？ 你怎么形容这种关系的发展轨迹？ 你们的关系一直很顺利，是突然变差了，还是你们的感情本来就在慢慢走下坡路？ 想想为什么这种关系会有这样的发展轨迹。

当我觉得这种关系不值得挽回时，我决定离婚。 收集丈夫出轨的所有证据，可以和对方摊牌。 我建议你先采用侧面的提醒。 给他暗示，让他知道你知道他的丑闻。 明知不破，既能达到注意的目的，又能避免破谈的尴尬。 看他的反应和行动是否收敛。 如果他你和这个家都介意的话，一般来说，你这个方法一定有效。 这样你就不用摊牌了。 否则，你真的让他没有退路，真的会把他推给那个女人。 如果他真的不爱你，这个方法也不管用，你就只剩下唯一的路了。 这个时候把牌完全展开也不晚。

怎么摊牌好呢？ 看看丈夫具体采取什么态度，如果你承认外遇的事实，有悔改的心情，就试着和丈夫坦率地谈谈，而不是用愤怒或巨大的悲伤来处理问题。 即使男性有悔改的心情，也会被**感情逼得走投无路。 如果你不承认外遇的事实，冷淡恶劣，我建议你和你丈夫离开一段时间，冷静一段时间后再商量离婚的事情。