积极的心理暗示

每天早上起床，对着镜子进行积极的心理暗示是必要的。 长期坚持下去，你一整天都会充满自信。 是一个朋友告诉我的想法。 “总是假设每个人都喜欢自己。 ”然后决定一次又一次地尝试，养成仔细思考的习惯，就会发生奇怪的心情变化。

信任自己及他人

想要完成事情是没有道理的。 如果总是往积极的方向想，那么想法决定了行动会向好的方向发展，相反会向坏的方向发展。 恐怖的对立面是什么？ 是信任。 当你总是信任自己的时候，恐惧就在**控制之中。

回顾美好经历

回顾人生中让你感到美好的经历，可以点燃**动力。 将这些经验串联起来，可以看到通向最新**未来的生命之路。

暂时停止抱怨

抱怨也成了习惯，同样也会影响一天的心情。 抱怨不是发泄的方法，更多的是负面的暗示，久而久之只会让自己陷入无止境的抱怨。 所以暂时不要抱怨**了吧！ 即使心里有更多的不快。 换位思考，让心情变好，会让你更受欢迎。

积攒**幸运

找到发生在你身上的幸运事并记录下来，你就会知道你真是个幸运的孩子。 不是现在自己想的那么过分。 每个人都有小好运。 那次好运发生后，我们可能总是乐意暂时马上恢复正常。 我们要做的就是把这些小好运拼在一起，让你拥有持续的能量。

拥有自己的兴趣爱好

要想每天都开心，拥有个人爱好是必不可少的，那是让你持续幸福的动力源之一。 比如，喜欢唱歌，跳舞，爬**。 即使在不愉快的时候，做自己感兴趣的事，心情也会大幅改善。

建立良好的人际关系

人在社会中离不开人际关系，人性良好的人自然难以积攒压抑的感情。 有的人因为人际关系紧张，一整天都不舒服。 这就需要调整自己，敞开心扉诚实地交朋友。 而且朋友也能听你说话，在你不舒服的时候给你安慰和意见。