空巢青年的危害

空巢青年是在大城市奋斗的年轻人，他们远离家乡和亲人独居，缺乏感情寄托，没有家庭生活。 统计数据显示，目前我国空巢青年人数已超过5000万。

如上所述，近年来提到空巢青年的频率越来越高，我相信很多人都不知道了。 也许你也是其中之一。

有人说我习惯了这种空巢生活，很多人反而不习惯。 真的是这样吗？ 许多空巢者的日常生活状态中孤独感多于幸福感。 不是说人不能感到孤独，不能记住孤独，而是长期被迫孤独，不求变化，就会出现问题。 列举两个关于空巢青年的鼻涕叫的体验：

1、我去电影院买电影票。 我说买一张，列车员亲切地说：“买一张吗？ ”我问道。 放开佛一个人看电影是很不可思议的事情；

2、每到周末睡懒觉的时候，一不小心从中午睡到黄昏，醒来就在黑漆漆安静的卧室里，每次宇宙中弥漫的孤独感都会让我心动。

你觉得这些体验都发生在你身上吗？ 当你觉得做孤独的事能体验到明显的孤独感时，就需要改变现在的状态。 因为从长远来看，**心和身体会受到影响。 空巢最大的病毒其实是孤独感。 长期感到孤独感的话，**身心也会受到潜在的影响：

孤独会改变人体内分泌

有研究表明，“孤独的人体内往往缺乏‘热情的物质’，比如变得精力充沛的多巴胺和变得平静的5 -羟色胺。 这些神经递质的长期缺乏最终很可能诱发抑郁症和隐性精神**。

芝加哥大学心理学教授约翰卡西欧波在美国科学推进会议年会上发表研究成果称，孤独有削弱人体免疫系统，使人体血压上升，压力增大，引起抑郁症的危险。 他发现孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇的分泌增加会削弱人体免疫系统，容易生病。

孤独会削弱意志力

科学家还发现，孤独会削弱意志力和决心，不利于保持健康的生活方式。 英国《每日电讯报》援引卡西欧波的话说：“孤独会降低人的自我控制力，一天结束后，很容易为了寻求安慰而喝酒。”

加速人体衰老

他还表示，在自然衰老的情况下，孤独会加速人体衰老的速度，但其具体原因尚不清楚。 他推测这可能与孤独的人缺乏社会生活，大脑缺乏灵活性有关。

影响睡眠质量

孤独的人睡眠质量差，白天发呆，晚上容易依赖安眠药睡觉。

这些种种危害，都与长期感到“空巢孤独”有关，必须引起重视，想办法自己改变现状。 不要让空巢成为你久不求变的藉口。