和对方谈谈心情

自暴自弃的人一定是由什么具体的问题引起的。 为了摆脱消极的状态，首先要知道他内心的真实感受。 因为不喜欢工作而自暴自弃，迷茫而自暴自弃之类的。 交流的时候，不是马上给出解决方案，而是让他们了解他的消极原因，进行更多的咨询。 毕竟，要按铃就需要按铃。 你能做的最有效的就是听说是陪伴。

带对方去看感动的电影

自暴自弃的人心中充满了负能量。 虽然必须自己出去，但是利用一些外在的方法可以取得更多的成果。 例如，如果对方还不在家，可以带他去看感人的电影，有时候电影里的一些情节真的会突然察觉。

更加鼓励对方

如果自暴自弃的人开始尝试改变，就要鼓励对方。 在这里请注意鼓励的时机。 他对你说话的时候，我不想听鼓励。 而且，感情缓和后，可以在具体的事情上鼓励他，称赞他做得好。 有助于摆脱负面情绪。

给他拥抱和关心

请不要无视这些爱情表达。 对方可能是**朋友、挚友、另一半。 这些爱的表达温暖人心，从根本上改善心理问题。 心理状态可能是影响了人的行为，在某个瞬间自己重新点燃了。

咨询专科医生

发生自暴自弃的原因可能与日常生活中的环境和自己的性格、行为因素有关。 这需要保持良好的心态，自我调节克制。 如果对方症状严重，不能通过自我调节缓解，建议自己咨询精神科医生。