关于运动

1 .多享受早上8、9点的阳光。

2 .慢跑早点去。

3 .热水泡脚能有效预防静脉曲张。

4 .精神非常疲劳时，不宜通过运动减压，休息更重要。

5. 10楼以下，少坐电梯。

6 .站起来看电视。

7 .每天运动30分钟，而不是周末。

8 .经常散步。

9 .睡半硬的床更有利于颈椎健康。

10 .运动后休息30分钟再次洗澡。

关于生理

1.**不跷二郎腿以免伤到神经。

2 .去年的衣服晒黑后才能穿。

3 .光吃剩菜。

4 .午休时尽量躺下睡觉。 40分钟以内比较好。

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关于恋人

1、不要过度关注孩子，忽视恋人的感受。

2、和恋人的感情，需要用心经营。

3、出现矛盾时，各退一步。

4、偶尔制造惊喜。

5、不要忘记所爱的人的生日。

关于幸福

1 .珍惜现在拥有的东西。

2 .人活着是一种感受，把握今天，设置明天，储藏永恒。

3 .用心去感受，幸福就会永远存在。

4 .满足是幸福的。

5 .和家人在一起，朋友关心，拥有健康的身体，这是世界上最幸福的事。

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