嫉妒心的危害

影响人的情绪健康

人容易产生嫉妒心，压抑自己的话，会对感情健康产生不良影响。 因为一旦产生嫉妒心，就会带来感情上的波动。

让人产生偏见

嫉妒在一定程度上是基于偏见而产生的，但嫉妒心同时也会放大对某事物的偏见。 就像嫉妒心强的人对某人抱有偏见，就很难改变观念，会持续地攻击对方。

**和摧残人才

有嫉妒心的人很难客观公正地评价优秀的人，如果是公司的管理层，就会用嫉妒心来压制。 结果导致自己和公司的损失。

影响人际关系

嫉妒心强的人很难得到良好的人际关系。 因为嫉妒而产生排他性心理，无法真诚地沟通。 不**很难得到安全感。

影响身心健康

因为嫉妒的愤怒得不到宣泄，郁愤堆积在心里，影响身心健康。 例如，内分泌系统失调，心血管和神经功能紊乱。

嫉妒心怎么自我调节

正确认识法

嫉妒心的产生往往由误解引起。 也就是说，人有了成果，就会误认为是自己的否定，对自己构成威胁，伤了自己的“面子”。 其实，这不一样

过度是主观臆断。 一个人的成功不仅要靠自己的努力，也要靠别人的帮助。 荣誉属于他，也属于大家。 人们给他赞美或荣誉并不会损害自己。

攻击嫉妒法

一旦产生嫉妒心，就要马上将其打消，以免作祟。 这个方法需要积极进取，充实生活，取得不亚于竞争对手的成功。 培根说。 "所有埋头于自己事业的人都无暇嫉妒别人. "

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“想开些”消除法

“想开一点”是乐观的。 人生中有时会不如意。 “人人都有难读的经”就是这个理由。 当然，想要“稍微打开一点”不是一件容易的事，但“

随着时间的推移，可以改变个人的观点。 在愤怒、兴奋或消极的情节下，可以更平静、客观地面对现实，实现克服嫉妒的目标。

正确比较法

一般来说，嫉妒心理多被周围年龄相近、生活背景基本相同的人所吸引。 因此，采取正确的比较方法，只能使人的长短比自己的长短，而不能使人的长短。 *如果方法正确，烦恼就会减少。

自我驱除法

嫉妒是凸显自己的表现。 在这种心理支配下，待人总是以我为中心，任何事情，都会首先考虑自己的得失，造成一系列不良后果。 一旦出现嫉妒的苗头，马上自律，端正自己的位置，努力消除嫉妒心，可能就会变得“心底无私而广阔”。