什么是选择恐惧症

择偶恐惧症应该是生活中最常见的恐惧症表现形式，大多数人都有轻或重的症状。 例如，在日常生活的衣食住行中，我们往往很难做出自己的判断和决定，这是选择恐惧症最常见的表现。 关于选择恐惧症的主要症状，在这里简单介绍一下：

心不成熟

选择恐惧症多的患者，从小就主要依赖人，遇到什么重大事情或无法选择的时候，患者通常会交给别人、回避，避免自己。 有些患者沉迷于网络世界，这种方式无法很好地摆脱患者内心的烦恼，导致心理失衡，甚至引发网瘾症。

逃避现实

对选择恐惧症患者来说，患这种病主要是因为我们生活中的重大选择影响了我们的人生，具有深远意义，害怕承担选择后的后果，使患者陷入无限焦虑，严重影响了正常的身心健康。 所以，在这个问题上必须更加注意。

有完美主义

造成患者择偶恐惧症的原因之一，调查数据显示择偶恐惧症的人，追求完美，对自己要求也非常苛刻，往往容易择偶，相对而言，那种类型的患者也表现出强迫症的症状，因此该病危害非常大

更严重的选择恐惧症状

1、什么选择都没有，优柔寡断。 这与人生特定阶段(学问、就业、婚姻等)重大选择时产生的正常焦虑不同。

2、遇到重大事件决策尤其是紧张焦虑，甚至有失眠、恶心、盗汗等身体反应；

3、整天忧心忡忡；

4、不是在点餐、穿衣等极小的方面犹豫不决，而是在大部分事务上无法决断。

5、持续时间不少于一周；

**提示：不安的心情要用行动而不是思考来改变。 只有静下心来尊重自己的心声，选择优点大于缺点的选项，努力适应其局限性，**其不足才能克服焦虑。