她放弃了怎么找回她

诱导对方发泄情绪，使负面情绪为零，分手时双方或多或少都会产生负面情绪。 很多攻略都教我们在这个时候断绝关系，给彼此冷静的空间和时间，但实际上感情是不会自主消失的。 怎么说呢，**断联其实并没有消除对方的负面情绪，而是让他搁置这些情绪，等你再次出现在对方的生活中，这些情绪就会再次被动员起来。 所以，在破冰的第一步，请做好准备迎接对方的冷漠和讽刺。 还是像我之前说的，调整一下自己的心情。 感情说白了，就是一报一报。 她至今为止因你们的关系而受到的悔恨，在挽回的时候会还给你们。 但是，既然你想挽回，作为一个大男人，从长远看，不计较眼前的挫折，始终我们的目的是重温甜蜜的爱情。

传递积极的情感价值，形成有效的沟通机制

先自己控制，不要给对方施加压力。 不要说出感情和复合。 那会给她极强的紧迫感，只会逃得很远，绝对不会和你深入沟通。 另外，给对方发信息的时候，要尽量简洁，让对方有什么理由。 “早上好。 晚安睡了吗？”请不要整天说。 用文字也能表达心情。 这样流水的问候，只会让对方无话可说，不耐烦。 你要做的就是尽量引导对方形成对话，引导她表达自己的观点和意见，同时在这个过程中调节她的感情，让她的感情增值。 她说得越多，你就越容易理解她真正的需求。 你一旦增加了她的感情，她对**的负面印象就会减少一分，这真是有效的交流。

了解对方的合理需求，重建舒适区

要建立亲密的关系，就必须理解对方真正的需求是什么。 亲密关系的最佳状态一定是互惠互利的状态，只有你们之间的价值互补、互相满足，这种关系才能长久发展。 我们常常说对症下药就是这个意思。 这和你只是以牺牲自己的利益和需求为代价来跪拜对方不同。 你需要学会在了解对方合理需求的同时，换位思考，提高共鸣能力。 这些能力能让你尽快重建对方和舒适区，加深你们之间的信任和默契。 说白了，我们单独在一起，一定是因为我们和他在一起很舒服，没有压力。 这样，舒适区的构建就符合人们的这种惯性。

邀请是关系升级的利器

我们说挽回不可能停留在文字信息阶段。 我只是空虚地看着自古以来就在说的话。 只有看着脸，她才能更直观地感受到**的变化，你也更容易动对方的感情。 所以，邀请见面是我们恢复过程中非常重要的一环。 感情是顺其自然，挽回也是一样。 太在意的话，就会暴露出**感情上的需求，让对方有**感，然后又回到我上面说的问题。 怎样才能做到不经意呢？ 我建议大家找一个合理的理由。 例如，在工作上的帮助和生活上的事情上寻求帮助**。 即使怎么也找不到，也不要着急，只要让对方明白不要有“威胁性”就行了。