菠萝核的效果和作用

1、菠萝蜜对减肥

菠萝减肥的秘密是果汁丰富，能有效酸解脂肪。 而且菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质。 每天食物搭配菠萝蜜和菠萝汁。 有减肥的作用。 但是，请注意避免过量摄取，不要吃未经处理的菠萝。 第一易降低味觉，刺激口腔粘膜； 第二，容易造成菠萝，对这个蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

2、菠萝能清洁肠胃

你总是为肉食的含量而烦恼吗？ 菠萝可以解决消化吸收的担忧。 菠萝酶能有效降解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。 肠胃不好的人，每天早上吃一块新鲜的菠萝吧。

3、菠萝可以美容

菠萝含有丰富的维生素b，可以有效地滋养皮肤。 滋养头发，使头发明亮。 防止皮肤干燥。 也可以消除身体的紧张感，提高身体的免疫力。

4、菠萝蜜可以保健

促进血液循环酶，原降血压、淡化血脂、吃菠萝，可预防脂肪沉积。

5、菠萝可以消除感冒

出现发热、咳嗽等感冒症状时，可以喝一杯菠萝蜜汁。 具有降温作用，能有效降低支气管炎的发生。 自古以来，服用菠萝蜜经常能缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

菠萝蜜核的禁忌

2 .菠萝蜜核吃多了，可能会出现过敏反应。 所以喜欢菠萝蜜核的朋友也要注意不要吃太多菠萝核哦。

3 .在吃菠萝核之前，也就是煮菠萝核之前，你可以把菠萝核泡在盐水里几分钟。 这样做，不仅吃菠萝蜜核不会引起过敏反应，还能使果肉更美味。 因为如果不用盐水浸泡，过敏症状可能表现为皮肤潮红、皮肤瘙痒等症状，严重时可能引起过敏性休克。 所以喜欢菠萝蜜核的大家要小心哦。 菠萝核不能吃太多。 菠萝籽也请注意不要吃太多。 为了防止吃太多过敏，也请注意禁忌者。

菠萝蜜核的食用方法

菠萝核没那么软烂，煮粥的时候和米一起放，煮的时间长，口感也很好。

把米洗好放进锅里。 将菠萝洗净，剥掉表面黄色的皮放入米中，倒入清水，用水覆盖食材3厘米左右，大火煮至米煮熟，口感软糯即可。 和平时的粥一样，喜欢稀释的人可以多加点水。

2、水煮

和粥一样，把菠萝蜜洗净，去除表面的黄皮，备用。 锅里倒入半桶水，倒入菠萝蜜中，爱吃甜食的人加糖调味，大火煮15至20分钟，熟后揭下食用。 煮好的菠萝核又软又粘，有些像栗子。

3、炒着吃

用上述方法煮菠萝蜜后，倒掉锅内的水，加入菠萝蜜核翻炒。 具体时间由火候和大小决定。 菠萝蜜核表面的皮会裂开。 用筷子试试，软了就可以出锅了。 吃的时候剥掉表面的壳。

4、煨汤

其他食材放入锅内后，放入去皮的菠萝蜜核，倒入清水。 这样做的菠萝蜜核味道鲜美，口感柔软，很好吃。

菠萝蜜核怎么保存

2 .将吃不完的菠萝蜜核煮熟后放入冰箱冷冻保存，可以起到保鲜的作用。 使菠萝蜜核在低温密封的环境下不会那么快变味变质。