【康健解码】女性若何渡过“更年期”健康
2022-11-09 08:39:03 阅读()更年期是女性主要的心理周期之一,也是女性终身中的特殊期间,春秋段正常为40-65岁
更年期是女性主要的心理周期之一,也是女性终身中的特殊期间,春秋段正常为40-65岁。这个期间女性心理上各个器官都起头走向衰老,更年期女性该当若何做好康健办理呢?来听听广西西医药大学第一从属病院妇科主任医师林寒梅怎样说。
林寒梅暗示,对付更年期女性的康健办理,三级防止尤为主要。一级防止是康健的糊口体例,包罗体重的办理、康健炊事习惯的构成、纪律活动、限量喝酒、不抽烟、开展多种社交勾当等。二级防止是要做好更年期症状的识别与评估,包罗月经办理、重点疾病筛查,如子宫内膜疾病、宫颈疾病、乳腺疾病、骨质松散等。更年期女性每天钙的摄入量保举为1000毫克,每天维生素D的摄入量不低于400U。三级防止是踊跃医治并发症,如非常子宫出血、生殖道肿瘤等。健康的生活方式
若是更年期女性呈现一系列以自主神经体系功效紊乱为主,伴有神精心理症状的一组症候群,提议到病院找大夫医治更年期分析征。西医以为天赋肾气渐衰,精血有余,导致机体阴阳失调,是呈现更年期症状的次要缘由,肝郁火旺是发病的常见诱因,临床上以精力抑郁、焦躁易怒、情志不宁为次要表示。西医药医治以补肾疏肝解郁、特别健康调解阴阳为法,包罗任督脉灸、针灸、艾灸、推拿等体例,起到很好的医治感化。(素材来历:广西西医药大学第一从属病院)
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