晚饭吃红薯能减肥吗

不行

红薯不适合晚上。 另外，也不适合吃晚饭。 要说为什么，那是因为红薯是淀粉类食物。 因为晚上吃红薯的话，睡觉的时候身体会吸收不完，肚子会膨胀。 容易妨碍睡眠，糖分变成脂肪，对减肥也不好。

红薯什么时候吃减肥

早上

红薯最好是早上吃。

一是因为早上是身体自动排毒的时间

二是红薯能加快肠道蠕动，促进肠道顺畅轻松的排便，双管齐下有助于排毒减肥。