枣子和牛奶可以一起吃吗

我不建议枣子和牛奶一起吃。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，与红枣中的维生素c反应导致维生素c失去活性，同时也会降低牛奶对优质蛋白质的吸收和利用。 对健康没有很大的副作用，但这两种食物的营养价值都下降了，营养成分流失了，两种食物都吃就没有意义了，所以红枣和牛奶最好不要一起吃。

吃枣子之后多久可以喝牛奶？

我建议你吃枣子后半小时或一小时喝牛奶。

红枣和牛奶同时食用，对健康没有不利影响，但为了充分吸收两者的营养，最好在吃完红枣后，每隔半小时或一小时喝一次牛奶。 喝了牛奶之后也是一样，隔一段时间消化吸收后再吃红枣。

枣子和牛奶为了健康，一般不一起吃。 一般每隔30分钟或1小时吃一次。