生理期的女性能吃红枣吗

红枣味甘，具有补脾胃、调和药性、养血宁神之功效，是中医方剂中最常见的一味药。 含有红枣蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素a、维生素b2、维生素c、维生素p、铁质、钙、磷等，对肝脏、心血管系统、造血系统有益。 介绍几种红枣的食用方法。

枣水

10枚红枣(打碎，大麦100克，加水7倍煎服。 不加糖。 红枣中的特殊物质可以减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治疗过敏。

枣茶

加入红枣(去核) 150克、冰糖50克、水350毫升煮熟，去除水分，捣上枣泥。 再加入250毫升蜂蜜搅拌，放入干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入热水即可。 红枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬天，喝一杯这样的茶可以补气，增加卡路里。

木耳汤

**耳10克、红枣50克、白糖适量、适量清水，将**耳和红枣煮好后，加入白糖即可。 *耳能肺、益气，枣能补血养颜。 前一周开始**结束后，第二天吃可以缓解经期贫血，脸色发红**。

吃枣的禁忌

经期不要吃红枣。 红枣味道香甜，多吃容易使体内积水，加重经期眼睛肿胀、脚肿。

糖尿病患者停止吃。 红枣糖分丰富，糖尿病患者吃了容易血糖升高。

生着吃太多是不好的。 红枣是保健品，生红枣吃多了容易腹泻，伤脾胃。

大枣的药理价值

据中国药材书籍《本经》记载，枣味甘性温，脾胃经具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 现代药理研究表明，大枣能增强血氧含量，滋养全身细胞，是药效缓和的强壮剂。

在中药学中，大枣的应用可分为以下几类。

1、健脾益胃(脾胃虚弱、腹泻、乏力者，每日吃七颗红枣或与党参、白术合用，有补中益气、健脾胃、提高食欲、止泻之功效； 红枣与生姜、半夏合用，可治疗饮食不当引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。

2、补气养血：红枣是补养佳品，食疗药膳多加红枣补养身体、润气血。 台大免疫学孙安迪博士强调，平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能增强身体活力，增强免疫力。

3、养血安神)对于女性躁郁症、哭闹不安、心烦意乱等，红枣配合甘草、小麦，用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、缓解药性：红枣常用于药性激烈的药方，减少剧药副作用，保护正气。 如“十枣汤”，用大枣缓解甘遂、大戟、芜菁等泻药毒性，保护脾胃免受**害。