“钙铁锌”这三种微量元素对孩子的生长发育至关重要，但人体不能自主合成，需要通过外源营养维持身体各项功能的正常。 所以很多人说孩子从小就要开始补充这三种矿物质，这是真的吗？ 本文详细介绍了钙铁锌的作用和效果。

钙锌的作用和效果

钙( Ca )的作用：是骨骼和牙齿的重要组成部分，充足的钙能使孩子骨密度适中，有利于骨骼健康。 此外，脂肪酶和蛋白质分解酶等多种参与细胞代谢的高分子酶也有调节作用[]，补钙有促进这些酶活性、促进儿童体内物质代谢的作用。

铁( Fe )的作用：铁是人体细胞的组织成分之一，是血红蛋白中的重要成分，参与红细胞中血红蛋白的组成。 充足的铁质可以加强血液循环，将体内的营养物质很好地输送到需要的器官组织，让孩子充分吸收营养。

锌( Zn )可以在维持孩子正常发育速度的同时，确保孩子正常的食欲。 由于有促进味蕾分化的作用，可以让孩子有食欲，从食物中摄取营养，维持健康。

钙铁锌的补充方法

首先，这三种元素对孩子的生长发育和智力发展非常重要，如孩子骨质疏松、生长发育缓慢等问题，往往是因为孩子没有足够的钙元素。 孩子缺铁可能会气血不足； 也有孩子食欲不振的问题，这也是因为孩子缺锌。 所以，这三种元素对孩子的生长发育是必不可少的。

但是，现在很多孩子的饮食生活不好。 他们喜欢更精致的食物，对于粗粮反而接触更少，挑食和边吃边玩的情况也不少见。 这些会让孩子营养不均衡。 所以我们要多帮助孩子们补充这些营养。

想要补充这些，其实日常饮食搭配中可以买到一些东西，可以让孩子多吃含钙、铁、锌丰富的食物，如大豆类、乳制品、海鲜等。

考虑到每个孩子的饮食偏好，在饮食安排之外搭配钙铁锌口服液也是必要的。 因为它有助于解决饮食中营养摄入不足的问题。 这里推荐五天然钙铁锌口服液。 这是一款适合1-10岁儿童食用的儿童专用保健品，添加有机**酸钙、葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌三种主要原料，非常适合儿童营养补充。

另外，所含的有机**酸钙为微粉末级原料，平均粒径10m，口感细腻无砂粒感，不刺激儿童鲜嫩的胃肠道，使其更好地吸收营养。 一瓶里有100ml，里面含有钙4000mg、铁45mg、锌40mg。 三种成分经过科学调配，帮助孩子不要补充过多的营养。

相信你充分了解钙铁锌的作用和效果，父母已经了解这三种矿物质在孩子生长发育过程中起了多大的作用。 所以，孩子满1岁后，要重视营养补充，合理安排饮食，搭配五维托自然唯他钙铁锌口服液，帮助孩子营养平衡，帮助孩子健康成长。