蒸苹果蒸鸡蛋多久

放入锅中小火蒸30分钟。

1、选择底部平整的苹果，用刀从苹果顶部连茎摘下一个三角形盖子。

2、挖出果核，用小勺挖出部分果肉，避免内部呈杯状渗漏。

3、取新鲜鸡蛋1个，破壶将蛋清蛋黄放入苹果中。

4、盖上原来三角形的顶盖，放入蒸锅蒸40分钟后，趁热吃。

注意：如果一次吃不完，下次加热后继续穿衣服，吃苹果吃鸡蛋(这个时候苹果皮成了坛子不撕吃)，每晚吃着睡。 一般哮喘连续吃五只效果好。

苹果蒸蛋孕妇可以吃吗

孕妇可以吃苹果蒸鸡蛋。 苹果和鸡蛋可以一起吃。 营养丰富。 苹果有补气养胃、生津解渴、润肺的功效。 多吃可以改善呼吸系统和肺部功能。

孕期不偏食，饮食要多样化。 多吃新鲜瓜果蔬菜，由于维生素a、c及可提供钙和铁需求的蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素，每天可额外吃1~2个蛋。在阳光照射下，机体多吃建议怀孕期间注意休息和营养平衡，保持心情轻松。