吃橙子有什么好处

1 .有助于提高我们身体的免疫力

大家都知道橙子含有**生素c。 如果我们每天吃一两个橙子，可以补充我们身体每天所需的维生素c的量，有助于提高我们身体的免疫力，增强体质，增强我们身体的抵抗力。

2 .有助于清洁身体肠道

我们只知道橙子含有大量的维生素c，但我们不知道橙子除了维生素c以外还含有大量的果胶。 我们食用后，能有效加速肠道的排查，有助于清洁我们的肠道，将我们身体中的有害物质排出体外。

3 .有助于防止癌症发生

很多人知道橙子不仅富含维生素，而且抗氧化物质比较高。 橙子含有170多种植物化学物质和60多种黄酮类物质，适量食用可以有效防止癌症的发生。

不喜欢橙子的人

橙子又甜又好吃，但不是所有人都适合吃橙子。 例如对橙子过敏的人。 橙子是性凉的水果，不适合阴虚体质的人。 这样的人吃了会口渴和便秘。 除此之外，体内胃酸过多和糖尿病的**不适合吃橙子。 这样的人一吃就会身体不舒服。

准确地说，橙子营养价值很高，吃橙子对我们的身体有很多好处，但这些人最好不要吃橙子。 不要对身体造成损害。