松子能吃吗

宝宝可以吃松子，吃松子可以补充烟酸，烟酸有助于宝宝大脑发育和神经系统发育。

松子含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，宝宝食用松子可以帮助宝宝补充优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，强健宝宝的身体，提高身体免疫力，减少儿童发育迟缓等疾病的风险。

松子含有丰富的脂肪，宝宝吃松子可以补充脂肪，促进宝宝的身体发育。 松子中还含有丰富的钾钙钠等无机盐。 宝宝吃松子，补充无机盐，有助于维持宝宝体内基础代谢的正常，排出毒素。 它还有助于补充钙物质，促进宝宝骨骼的健康发育。

松子里含有丰富的油脂。 宝宝吃松子能滋润宝宝的五脏，帮助宝宝健康和胃健康，有利于宝宝健康。

在给1岁以下的宝宝喂松果之前，最好把松果磨成粉，混入粥类容易消化的食物中。 松果硬，宝宝喉咙发育不全，可以避免吃松果时喉咙呛水引起气管不适。

松子咳嗽了能吃吗

宝宝咳嗽可以吃松子，但适量，不宜多吃。 松子，性平，味甘。 具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。 松子中含有大量不饱和脂肪酸，常吃松子可以强身健体，尤其对老年虚弱、腰痛、便秘、头晕、小儿生长发育迟缓有补肾益气、养血润肠、滋养健身的作用。 治疗干咳、吐血、便秘等症。

值得注意的是，松子很好，但并不是每个人都好。 脾虚腹泻及多痰患者宜与松子保持**。 松子是油性高、热量高的食品(每100克松子可以在体内转换近700千卡路里的热量)，所以吃多了身体脂肪会增加。 每天吃松子的量以20—30克为宜。

松子可以吃，咳嗽也可以吃，但是不能吃很多。